Pentru un bebeluș sănătos, diversificați dieta în mod corespunzător - Sănătate
Descoperirea de noi alimente și plăceri gustative este un pas esențial pentru bebeluși ... și pentru mame! Angélique Houlbert, nutriționist dietetician, ne oferă prețioase sfaturi.
Ce este diversificarea alimentelor ?
Este trecerea de la o dietă exclusiv pe bază de lapte (sân sau biberon) la o dietă variată și echilibrată, similară cu cea a adulților.
Deoarece există un moment în care laptele nu mai este suficient pentru nevoile bebelușului, introducerea treptată a altor alimente devine o necesitate.
De ce este acesta un pas esențial ?
Acest moment crucial nu trebuie luat cu ușurință. Diversificarea face posibilă acoperirea nevoilor de creștere bună, dar și de a oferi bune obiceiuri alimentare de la o vârstă fragedă !
Trebuie să se facă în conformitate cu reguli precise care iau în considerare capacitățile digestive ale bebelușului legate de vârsta acestuia și care limitează riscul de alergii alimentare sau expunerea la poluanți.
La ce vârstă să înceapă ?
Autoritățile franceze din domeniul sănătății recomandă diversificarea de la 6 luni, deoarece, prea devreme, se expune anumitor contaminanți.
Autoritățile europene nu îl recomandă „nu înainte de 4 luni, nu după 6 luni”.