Pepenele îngrășează Este pepenele bun pentru linie
Veți înțelege, pentru a slăbi, trebuie să adoptați obiceiuri alimentare bune ! Cu toate acestea, dacă nu avem îndoieli cu privire la anumite alimente care vă îngrașă, în special la unele amidonuri, când vine vorba de fructe (și legume), suntem uneori nedumerit. Trebuie spus că pe web, de multe ori găsim totul și e opusul ... Dintr-o dată, începem să ne întrebăm dacă pepenele îngrășează sau dacă ananasul este într-adevăr un arzător de grăsimi.
În ultima vreme am auzit că îndoielile planează pepenele galben. Cu toate acestea, el doar contribuie 32 de calorii la 100 de grame. Pentru a avea o referință, 100 de grame de ananas oferă 50 de calorii, la fel ca merele sau cireșele ... Curios, am decis să realizez sondajul pentru a afla. Pepenele graseste ? Îți spun totul !
Pepenele graseste: aportul său de nutrienți.
90% apă.
Doar pentru că un aliment are un conținut scăzut de calorii nu înseamnă că este Bine pentru linie. Deși acesta este un indicator bun, aportul de energie este încă relativ relativ. În realitate, ar trebui să fii mereu interesat nutrienți contine. Când am cercetat din ce este format pepenele galben, mă așteptam să găsesc carbohidrați în partea de sus a listei. Ei bine, nu. Pepenele este fabricat din 90% apă ! Deci, pepenele te îngrașă? Ei bine, sunt pe cale să-ți răspund Nu. Dar, să nu mergem atât de repede, voi analiza tot restul compoziției sale.
Apropo, știți că consumul de pepene galben va fi un efect diuretic pe corpul tău. Și da, deoarece este bogat în apă! Concret, aceasta înseamnă că consumul său favoruri eliminarea toxinelor, prin urină. În plus, leguma noastră (pentru că da, este o legumă) conține vitamine antioxidante. Ceea ce înseamnă că vom avea un efect detoxifiant foarte eficient. Ca parte a unei diete, puțina curățare este întotdeauna binevenită, deoarece optimizează funcția de metabolism. Și cine spune că metabolismul stimulat, spune mai puține grăsimi stocate.
Unele fibre !
Al doilea nutrient pe care trebuie să-l cauți mereu: fibre. S-ar putea să știți că majoritatea așa-numitelor „alimente care ard grăsimi” conțin multă fibră. Dar știi de ce? Ei bine, pe de o parte, pentru că fibra nu oferă cu greu nimic pe partea calorie. Și apoi, pe de altă parte, deoarece fibra este un formidabil inhibitor al apetitului. Se umflă ca un burete în stomac și îți dă senzația că ai stomacul plin pe termen lung. În cele din urmă, fibra promovează tranzit intestinal, care favorizează eliminarea grăsimilor. Pe scurt, fibra are totul, mai ales dacă sunteți în căutarea celor mai bogate alimente în fibre pentru pierderea în greutate.