Pere; Gătitul bebelușului 👼

Delicios de dulce și bogat în vitamine și minerale, este obișnuit ca pere să fie unul dintre primele fructe introduse în dieta bebelușului. Să aflăm de ce este un aliat în mesele pentru bebeluși, cum să o alegem bine și în cele din urmă, câteva idei de rețete pentru a o pregăti bine.

Avantajele perei

Bogat in vitamina C și E, para este un fruct excelent de inclus în dieta copilului dumneavoastră. De asemenea, conține multă apă și poate avea un efect de calmare a setei, dar și o sursă de potasiu, calciu și magneziu, toate trei importante pentru dezvoltarea sănătoasă a unui bebeluș. Acizi folici, numiți în general vitamina B9, va permite o bună dezvoltare a sistemului nervos.

Para conține fibre care va permite un tranzit intestinal bun și va evita riscul de constipație. Aveți grijă, totuși, nectarul de pere (cum ar fi nectarul de mere) poate provoca diaree cronică dacă este consumat în cantitate prea mare.

În cele din urmă, para conține carbohidrați, în special fructoză și sorbitol, care ajută și digestia.

---