Perfect Body 2 J31 Burta Plată J11 - Rebellissime

Mă simt bine. Pentru că sunt motivat

Ei bine, ce mâncăm.

Întotdeauna în modul de post intermitent (nu mănânc noaptea)

Mic dejun:

Suc de lămâie și sobacha înainte de a ieși la plimbare

Cicoare, clătită de hrișcă și amestec de căpșuni portocalii congelate

Masa de pranz:

Penne de grâu integral, pesto la fel: ciuperci, Ardei cu condimente: Usturoi Pătrunjel Ras El hanout Feta de oaie

După gust:

Tort cu ciocolată Rețetă Orsoni fără zahăr

Latura sportivă

5.984 de pași. Nu există cont !

Plimbarea de dimineata motivație acasă cu greutate

Abdomen plat 5 minute Ziua 11. Lucrez mereu la memorie reținând cele cinci mișcări pentru a înlănțui cele 5 minute în modul temporizator de pe Fitbit-ul meu.

Ora 25: Spălarea dinților brazilieni, rugăciunea hindusă, brațe în timpul plimbării de dimineață

Corp perfect 2 Săptămâna 5 sesiunea 3: Am ajuns puțin târziu, brusc, îmi spun că o voi face din nou în reluarea acestei sesiuni, poate, în acest weekend, vom vedea !

Cumpărături gastronomice

Sobacha, Route des Comptoirs, aprox.4,60 E, cele 20 de pungi

Nu mai prezentăm sobacha, kasha, hrișcă ce, la Bootcampeuses. Hrișca, împreună cu Valérie Orsoni, este baza.

---