Periodizarea instruirii; dietă ketogenică în triatlon VIDEO
Cum ar trebui să-mi periodizez antrenamentul? Ce trebuie să ia în considerare un sportiv începător sau avansat? Ce tendințe există în ceea ce privește nutriția sportivă și despre ce este vorba despre dieta ketogenică foarte dezbătută? Și poate chiar mai interesant: în ciuda tuturor criticilor, are acest lucru un sens și pentru triatleti? Dacă v-ați pus aceste întrebări înainte sau doriți să le discutați, avem ceva pentru voi astăzi ...
Discuție live cu omul de știință în sport Daniel Pugge
Ieri s-a întâmplat din nou în cele din urmă: The primul Sportsfreund Live Talk 2018! De data asta a fost Om de știință în sport și fost sportiv competițional Daniel Pugge ca invitat. Daniel însuși este activ pe YouTube și este cunoscut acolo pentru numeroasele sale experimente cu dieta ketogenică. Acum este urmat de mii de adepți - și absolut justificat! Conținutul lui Daniel este perfect cercetat de fiecare dată și condimentat cu multe informații. Ce îmi place la Daniel: El nu este misionar!
În prima parte, Daniel evaluează un studiu actual despre pierderea antrenamentului în direct. Filosofăm despre ce pot lua sportivii amatori din acest lucru și de ce poate avea sens să nu ne antrenăm întotdeauna strict conform planului. Cuvânt cheie: volumul total este decisiv!
În plus, în cursul ulterior al discuției, Christoph li s-a alăturat. Este un triatlet ambițios (calificat la Cupa Mondială 70,3) și este în prezent antrenat de Daniel în materie de nutriție ketogenică. El relatează experiențele sale cu dieta ketogenică și în ce măsură aceasta este compatibilă cu antrenamentul său de triatlon. Descoperiri uimitoare ...
Dar acum la discuția live. Dacă nu ați avut timp ieri sau nu l-ați avut pe ecran, nicio problemă! Discuția a fost acum editată din nou și poate fi văzută integral pe canalul meu de YouTube. Mic bonus pentru toți cei care doar îl privesc: În descrierea videoclipului veți găsi o cronologie a tuturor subiectelor. Deci, vă puteți alege cu ușurință subiectul fără a fi nevoie să fiți acolo în fiecare secundă 😉
Acum pentru Live Talk - Distrează-te și dacă ai vreo întrebare, scrie-mi un mesaj și îl voi transmite lui Daniel sau voi încerca să-l răspund singur.