Permanent în echilibru cu un metabolism reglementat

În primul rând, lăsați deoparte toate experiențele anterioare ale dietei, precum și încercările de slăbire și convingerile aferente și dezamăgirile rezultate. Cu această carte de metabolizare, puteți începe acum pas cu pas o cale eficientă și ușoară către corpul dumneavoastră de bunăstare - și astfel și către greutatea care vi se potrivește exact. În acest moment, totuși, este important pentru succesul dvs. personal să interiorizați conștient legăturile dintre dietă, exerciții fizice și relaxare și astfel să vă oferiți un instrument care vă permite să vă echilibrați stilul de viață puțin câte puțin. Atunci pierderea în greutate devine cu adevărat o chestiune minoră!

Sperăm să vă bucurați să încercați această carte și, desigur, noroc cu noul dvs. început conștient!

Katrin și Michael Marx
Societatea germană pentru nutriție și sport

12 pași către succesul tău

Cum poate corpul nostru să învețe să se regleze din nou pentru a găsi un echilibru permanent pentru alimentația sănătoasă, exercițiile fizice și comportamentul de relaxare?

În prima parte a acestei cărți veți găsi un ghid clar cu toate cerințele esențiale pentru o alimentație sănătoasă și un comportament fizic pentru a vă atinge obiectivele personale. Aici vă susținem să vă regândiți comportamentul curent în ceea ce privește alimentația și exercițiile și vă arătăm alternative fezabile pe care le puteți integra cu ușurință în viața de zi cu zi - astfel încât pierderea în greutate să devină cu adevărat o chestiune minoră pentru dvs.

Mănâncă chiar în 4 faze

Cu programul în 4 faze vă susțineți corpul în reglarea metabolismului pe termen lung și practicați alimentația chiar de la început, fără stres, dar foarte conștient. Pierderea în greutate devine cu adevărat o problemă minoră pentru tine.

Toate fazele sunt coordonate optim, astfel încât corpul dumneavoastră să se poată adapta eficient. Fiecare fază conține sugestii delicioase de rețete și recomandări despre când și cât de mult ar trebui să mănânci pentru a obține cel mai bun rezultat posibil pentru metabolismul tău. Sfaturi și sugestii valoroase vă vor ajuta să îl implementați cu ușurință.

Descoperă-ți potențialul (metabolic)!

Știți dacă metabolismul dvs. funcționează eficient și beneficiază la maximum de dvs.? Metabolismul dvs. este motorul tuturor proceselor vitale din corpul vostru. Dacă poate lucra într-un mod reglementat, și arderea grăsimilor funcționează optim.

Exact trei lucruri sunt cruciale pentru aceasta: o dietă optimizată metabolic, exerciții fizice și relaxare. Prin urmare, verificați-vă profilul metabolic în același timp pentru a vă asigura că ardeți în principal grăsimi.