Persoanele obeze nu vor slăbi în timp ce exercită JDM

Aruncați o privire la acest articol

Exercitiile fizice nu te vor face sa slabesti. Pentru a ajunge acolo, trebuie doar să mănânci mai bine.

timp

Aceasta este concluzia la care au ajuns trei cercetători într-un articol publicat în British Journal of Sports Medicine. Vor să „distrugă mitul” exercițiului ca soluție la problema obezității, contrar celor sugerate de industriile alimentare.

"O persoană obeză nu va pierde niciun gram exercițiu, trebuie doar să mănânce mai puțin", a declarat dr. Aseem Malhotra pentru BBC. Ceea ce am probleme este mesajul către publicul larg că puteți mânca orice doriți atâta timp cât vă exercitați. Este greșit și nu este științific ".

Mai degrabă, zahărul și carbohidrații care sunt consumați în exces ar trebui atacați, spun cercetătorii.

Mănâncă mai bine

O concluzie care nu surprinde nutriționistul Isabelle Huot, care numără persoanele obeze care cântăresc mai mult de 300 de kilograme printre clienții săi.

„Încă sunt de acord cu ei. În ceea ce privește pierderea în greutate, asta reprezintă 80% din ceea ce mănânci și 20% din exerciții fizice. Trebuie să mănânci mai multe proteine ​​slabe și să pui legume în farfurie. Dacă facem asta, câștigăm deja foarte mult ”, explică ea.