Persoanele sedentare duc o viață mai scurtă - Vital

Oamenii care conduc stiluri de viață sedentare și stau prea mult timp au speranțe de viață mai scurte, spun cercetătorii australieni.

Lucrați la birou și vă petreceți cea mai mare parte a zilei așezat? E timpul să te ridici de pe scaun! Potrivit unui studiu realizat de Universitatea din Sydney în mai mult de 200.000 de oameni, petrecerea a 11 sau mai multe ore pe zi într-o poziție așezată ar putea scădea speranța de viață. Cercetătorii australieni sunt convinși că a sta 11 ore sau mai mult în fiecare zi crește riscul de a muri în următorii trei ani cu 40%. Se spune că au un risc cu 40% mai mare decât cei care petrec mai puțin de patru ore pe zi stând. Aceste rezultate destul de alarmiste au fost publicate în jurnal Arhivele Medicinii Interne a luat în considerare activitatea fizică, greutatea și starea de sănătate a participanților.

„Plimbările de dimineață și [.] Sala de gimnastică sunt încă importante, dar este, de asemenea, important să eviți să stai prea mult timp”, spune dr. Hidde van der Ploeg, cercetător la Universitatea din Sydney. Rezultatele o demonstrează: timpul petrecut stând, la biroul, acasă sau în mașină trebuie redus ".

---