Peste două luni de sport și fără rezultate - Pierde în greutate - FORUM Fitness; amp; Sport -

Așadar, aici vă scriu în seara asta pentru că am o întrebare.

De la începutul lunii septembrie (mai mult de două luni) am început să fac sport.
Alerg cel puțin 3/4 de oră de două ori pe săptămână, înot o oră + aripioare o dată pe săptămână și fac o sesiune Power Plate (lol) pe săptămână.
Nu am văzut rezultate și sunt dezgustat să-mi dau totul așa degeaba.
Nu sunt supraponderal, dar am multă grăsime (șolduri și fese).
Încep să-mi spun că nu are rost să continui.
Ați experimentat același caz și ați avea vreun sfat pentru mine ?
Precizez că am o dietă bună în general.

Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.

Subiecte similare

începe o dietă echilibrată și revine la sport!

Am slabit 12 kg in 2 luni ! M-am stabilizat!

Pierde 5 kilograme într-o lună! Cine pleacă .

Am slăbit 20 kg în mai puțin de 2 luni !

a slăbit 5 kg în 1 lună

dieta/sport timp de 8 luni. am nevoie de sfaturi pentru a continua !

Ți-ai luat măsurătorile?

Mușchiul este mai greu decât grăsimea.

Nu trebuie să te descurajezi. Este posibil să nu vedeți rezultatele, dar dacă îi întrebați pe cei din jur, este posibil să fi observat deja o diferență.

În plus, fesele și coapsele (când ai grăsime în aceste locuri) sunt cele mai dificil de mutat (vorbesc pentru mine). Eu vor fi 5 luni când am început serios în sport (după o sarcină), am slăbit peste tot de când mă îngrășasem, dar am slăbit doar 2-3 cm înălțimea coapsei. Nu sunt descurajat pentru că atunci când îl întreb pe soțul meu, el îmi spune că coapsele mi-au schimbat forma și că sunt rafinate și musculare.

Perseverați și pentru rezultate convingătoare, așteptați puțin mai mult (încă mai aștept și eu), dar este mult timp pentru grăsime foarte localizată.

---