Piața de Crăciun pentru capcana calorică Nu vă păcăliți! Blogul Orthomol
Piețele de Crăciun sunt deschise! Un loc minunat de întâlnire pentru a intra în starea de spirit de Crăciun alături de colegi, prieteni sau familie. Cu toate acestea, dacă ești atent la o dietă sănătoasă sau chiar vrei să economisești calorii, este dificil aici, deoarece năluci dulci și grase pe fiecare colț. Dar nu contează - la urma urmei, este permisă gustarea ocazională, iar în întuneric și frig sufletul este recunoscător pentru mângâieri culinare.
Dacă doriți să evitați cele mai grave capcane pentru calorii, sfaturile noastre vă pot ajuta. Am oferit greutăți apetisante cu alternative mai ușoare:
Vin fiert din piața de Crăciun
cu zahăr din belșug, de multe ori îi contrazice calitățile gustative, altfel destul de dubioase. O cană conține în jur de 250-300 kilocalorii. Cine îi place poate Grog sau Jagertee schimbare (80-160 kcal fiecare). Vinul fiert de casă cu mai puțin zahăr este, desigur, o alternativă bună. Sau renunțați complet la alcool și folosiți un pumn de fructe.
Migdale prăjite
livrați 500-600 kilocalorii chiar și în cea mai mică pungă (100 g). Cei care nu au nevoie de el atât de dulce, preferă să ciugulească castane calde, au doar 200 kcal în 100 g.
Reibekuchen
sunt coapte plutind în grăsime și lovesc șoldul cu aproximativ 700 kcal. A Cartofi la cuptor cu quark sau vârf de hering În schimb, obține de obicei cu 300-400 kcal și conține și alți nutrienți valoroși.
Cârnați francezi curry
aduceți-l la o valoare de 1000 kcal fără a vă umple pentru o perioadă deosebit de lungă de timp. A Rulouri de peste conține mai puțin de jumătate din calorii, dar acizi grași esențiali, iod și vitamina D.
O mică inimă de turtă dulce cu glazură (200 g) are 700-800 kcal. A Chocolate Banana sau a "Îmi plac merele" treceți cu 400-500 kcal și furnizați în continuare niște micronutrienți.
Apropo, vrem să spunem: oricine „păcătuiește” ar trebui să se bucure fără conștiința vinovată! Ar fi păcat pentru fiecare calorie care cântărește șoldurile fără a da aripi sufletului.