Picioare umflate; Picioare retenție de apă în timpul sarcinii

Multe femei gravide experimentează reținerea apei în timp. Acest lucru poate fi văzut prin picioarele, mâinile și picioarele umflate. Dacă încălțămintea nu mai poate fi închisă, femeile însărcinate pot folosi câteva trucuri pentru a obține ușurare.

Depozitele de lichide în țesuturile corpului sunt numite în medicină Edem desemnat. Cu toate acestea, în majoritatea cazurilor, aceste simptome ale sarcinii nu apar decât în ultimul trimestru de sarcină.

Merită știut: Aproape 80 la sută dintre femeile însărcinate sunt afectate de edeme în grade diferite, mai devreme sau mai târziu. 1

Responsabili pentru umflarea inconfortabilă sunt în primul rând Hormonii sarcinii. Ele lărgesc vasele de sânge, care își pierd tensiunea și devin mai permeabile, astfel încât fluidul să poată pătrunde mai ușor în spațiile dintre celulele țesutului conjunctiv. În medie sunt doi-trei litri. 2 Cu toate acestea, creșterea tensiunii arteriale și creșterea cantității de lichid din organism contribuie, de asemenea, la formarea retenției de apă.

Picioarele umflate în timpul sarcinii sunt de obicei inofensive

Retenția de apă, indiferent dacă sunt picioarele, mâinile sau picioarele umflate în timpul sarcinii, nu sunt doar vizibile, ci și neplăcut: Mersul devine dificil, pantofii se prind, curele și șosete tăiate.

De obicei, însă, aceste simptome sunt inofensive. În zilele de după naștere, noile mame excretă rapid excesul de lichid. Acest lucru se întâmplă, de exemplu transpirație abundentă în puerperiu vizibil.

Retenția de apă în timpul sarcinii: când devine critic?

Picioarele umflate în timpul sarcinii pot fi, de asemenea, unul dintre simptomele uneia preeclampsie fi. Aceasta este o boală hipertensivă (hipertensiune arterială) care apare numai în timpul sarcinii și poate amenința sănătatea mamei și a copilului. Simptomele includ, de asemenea, cele puternic umflate

Dar și fața mamei poate fi afectată. Cu toate acestea, umflarea nu este singurul simptom. Lovitură în același timp tensiune arterială crescută (Hipertensiune arterială) și o creștere Excreția de proteine în urină pe. Preeclampsia este de obicei diagnosticată într-un stadiu incipient în timpul examinărilor preventive regulate de către ginecolog.

Dacă suferiți de picioare umflate doar seara, după ce ați stat mult timp în picioare sau în zile foarte fierbinți, nu trebuie să vă faceți griji. Pentru a fi sigur, medicul poate fi consultat la următoarea examinare preventivă.

Cu ciorapii de compresie medivi puteți reduce retenția de apă în picioare. Ca ajutor medical, acestea sunt, de asemenea, rambursabile.

Ce ajută la picioarele și picioarele umflate în timpul sarcinii?

Din fericire, există câteva sfaturi și trucuri care vă pot ajuta cu picioarele umflate în timpul sarcinii:

Exercițiu suficient previne pătrunderea prea multor lichide în țesut. Plimbări lungi, înot, aerobic acvatic și ciclism sunt ideale.
Așezat sau în picioare pentru perioade lungi de timp poate provoca umflarea picioarelor și picioarelor. În timpul sarcinii, femeile ar trebui să folosească Puneți picioarele în sus de două până la trei ori pe zi. Încercați să nu vă încrucișați picioarele în timp ce stați.
Dacă stai mult, ar trebui să faci exerciții mici în mod regulat pentru a stimula circulația sângelui: de exemplu, lasă picioarele să se rotească alternativ într-o direcție și apoi în cealaltă. Sau puneți-vă primul călcâiul și trageți ușor degetele de la picioare. Apoi puneți degetul în sus și trageți călcâiul în sus.

Poate suna paradoxal: și apa ajută. Aduceți în zilele caniculare băi sau împachetări reci ale picioarelor Relief. Dusurile alternative și calarea apei reci sunt, de asemenea, utile.
Ciorapi de sprijin (sau ciorapii de compresie) îmbunătățesc fluxul de sânge în picioare și „pompează” sângele înapoi spre inimă. Aceasta nu numai că reduce retenția de apă, ci previne și varicele și formarea unui cheag de sânge într-o venă (tromboză). În zilele în care trebuie să stați în picioare sau să stați o perioadă deosebit de lungă de timp, ar trebui să purtați ciorapi de sprijin imediat ce vă ridicați. De asemenea, pantofii plat sunt o alegere mai bună.

De asemenea, este recomandabil, haine largi și confortabile a purta. Acest lucru nu se mai taie în corp și ascunde umflăturile în același timp.

Nu dieta singur

Chiar și atunci când apare edem, femeile însărcinate ar trebui în nici un caz un drenaj cur începeți sau reduceți în mod conștient aportul de lichide. Nu face cure de ceai deshidratante sau zile cu orez. Risti sa o faci Probleme circulatorii.

Chiar dacă sarea leagă apa din corp, ceea ce poate duce și la umflături, nu ar trebui să fie eliminată în întregime din meniu, deoarece este importantă pentru diferite procese din organism.

bacsis: Dacă beți până la 2,5 litri pe zi, excesul de sare poate fi excretat.

Oferim informații sigure de calitate și sănătoase din punct de vedere științific cu privire la subiecte medicale și de sănătate - aduse la iveală de editori medicali și oameni de știință din natură.

Informațiile furnizate de portalurile de sănătate ale editorului specializat în sănătate și medicină (denumite în continuare „portaluri de sănătate”) sunt destinate exclusiv scopurilor informative și nu înlocuiesc în niciun caz sfaturile personale, examinarea sau diagnosticarea de către un medic autorizat. Conținutul pus la dispoziție pe portalurile de sănătate nu poate și nu trebuie utilizat pentru a crea diagnostice independente și/sau auto-medicamente și nu poate în nici un caz înlocui o vizită la medic.