Pierde 10 kg cu supă de varză, posibil Blogul

supă

Această dietă, care are mii de adepți, și-a dovedit deja valoarea. În medie, cei care adoptă această metodă reușesc să elimine până la 10 kg în doar câteva zile.

Cum funcționează și există riscuri? Aflați totul despre dieta cu supă de varză.

Principiul acestei supe de a slăbi rapid

Supa umple stomacul cu cantitatea mare de apă pe care o conține. Acționează ca un inhibitor al apetitului. Deoarece dieta se bazează în principal pe legume, aportul caloric este foarte scăzut (în jur de 600 kcal în medie).

Corpul tău va trebui să se bazeze pe depozitele de grăsime pentru a funcționa corect. Rețineți că pentru a slăbi 10 kilograme, trebuie să consumați această supă împreună cu cele 3 mese principale.

Meniu tipic pe bază de supă de varză

Acest meniu standard trebuie urmat timp de 7 zile consecutive, deci în mod ideal de luni până duminică. Respectați alimentele permise și nu folosiți grăsimi în rețetele tale. Dimineața, prânzul și noaptea, mâncarea dvs. de bază va fi supă de varză. Există și alte alimente de adăugat în meniul zilnic:

- luni: toate fructele simple sunt permise ca supliment, cu excepția bananelor; - marți: mâncați legume verzi aburite pe lângă ciorba dvs.;- Miercuri: mâncați multe legume verzi aburite și luați o bucată de fruct natural după fiecare masă. Bananele nu sunt permise; - Joi: sunt permise toate fructele, inclusiv bananele, cu condiția să consumați doar cel mult 3; - Vineri: pe lângă supă, mâncați felii de roșii crude; - Sâmbătă: consumați multe legume verzi; - Duminică: integrează un suc de fructe organice proaspăt stors, neîndulcit în meniul zilnic. De asemenea, mâncați puțin orez brun și legume verzi.