Pierde 16 kg ca Elsbeth Sommer - ambasador eBalance

Elsbeth Sommer a slăbit 16 kg cu eBalance

„Ori de câte ori am căutat motivație sau m-am luptat din nou cu o criză minoră, m-am conectat la forumul eBalance”, relatează Elsbeth Sommer. «A fost emoționant cum am fost reconstruit de alți membri. Schimbul a fost bun pentru mine. Am observat că sunt mulți acolo care se luptă cu aceeași problemă. Deci, să mergem mai departe ". Tânărul de 50 de ani a întâlnit chiar și trei femei cu care contactul a fost deosebit de strâns în Lucerna pentru cafea.

Mai puțină mușcătură este necesară atunci când pierdeți în greutate

Citind articole și rapoarte de experiență pe forum, și-a dat seama că nu era „unul dintre cazurile cu adevărat dure”, spune Elsbeth Sommer. „Cu o greutate inițială de 95 de kilograme și 1,77 metri înălțime, nu am fost niciodată obez. Situația mea inițială era diferită de cineva care avea 40 de kilograme supraponderale. Aveam nevoie de mai puțină mușcătură și rezistență ".

Deși: De asemenea, a învățat din prima mână că este adesea ultimul obstacol, aparent mic, care este cel mai greu de depășit. Deși a atins greutatea țintă de 75 de kilograme, acum s-a redus la 79 de kilograme. „În acest moment, nu am energie să iau măsuri în mod activ”, spune ea. "Caut un loc de muncă, și soțul și fiul meu, nu mai vreau să mă alăpt."

Exemplu prost ca injecție motivațională: fotografiile vechi din vacanță duc la „experiența de salut-trezire”.
Schimbați dulciurile pentru fructe.
Postări pe forum ca suport și „familie” în care toată lumea se luptă cu același subiect.

A atins greutatea normală

În plus, creșterea de 4 kilograme nu este dramatică. Elsbeth Sommer este subțire și sănătos și se simte în formă. Este mândră că a reușit să-și găsească drumul înapoi la greutatea normală cu eBalance.ch și știe: „Dacă greutatea mea ar crește la peste 80 de kilograme, aș trage imediat frâna de urgență. Nu vreau ca întregul efort să fi fost în zadar ".

Asistenta psihiatrică de la Schwerzenbach din Zurich a crescut în cei zece ani în care nu și-a urmărit un loc de muncă remunerat, ci a lucrat ca gospodină și mamă. „Nu este suficient exercițiu, prea multă hrană”, spune ea. Asta a dus la supraponderalitatea ei. I s-a părut asta enervant pentru o lungă perioadă de timp, dar doar fotografiile din sărbătorile din Cipru au luat decizia de a face ceva în acest sens.

EBalance.ch mai bun decât dieta

„Nu poate continua deloc așa”, și-a spus Elsbeth Sommer pentru sine. Așa cum ar fi norocul, ea a pus mâna pe un pliant de la eBalance.ch chiar în această fază. „Nu sunt un tip de dietă, dar programul eBalance suna rezonabil, așa că am devenit membru”, își amintește ea.

Întrucât suferise de depresie în 1994 și consuma în continuare medicamente care îi încetineau metabolismul, i s-a spus din diferite părți că nu va pierde în greutate și că va trebui să se împace cu supraponderalitatea. Dar ea a decis: „Acum voi încerca. Vreau să o fac și o voi face și eu ».

Dieta s-a schimbat

Trucul ei: pentru a compensa efectele medicamentului, ea a consumat mai puține calorii decât eBalance necesare pentru a-și atinge obiectivul de greutate. De asemenea, nu a gătit după rețete și nu a cântărit niciodată, dar și-a adaptat dieta, lăsând afară sandvișurile cu maioneză și sosurile de unt îndrăgite. Deci a scăzut constant. „Nu a fost vrăjitorie”, spune ea astăzi.

Încă se luptă cu marele ei viciu, „dragostea dulciurilor din poftă și frustrare”. „Dar astăzi știu că nu merită să cedez mereu acestor dorințe. Pur și simplu nu este acolo ".

Prin urmare, Elsbeth Sommer a încetat să mai cumpere ciocolată și biscuiți și, în schimb, ciuguleste un măr în fața televizorului. „Are și gust bun”. Și când își urmărește hobby-ul, coacerea, dă apoi bunătățile. Din când în când, cedează și se tratează cu un Kägifret.

Motivați-i pe alții prin propriul dvs. succes

Reacțiile la scăderea în greutate au fost incredibil de pozitive, spune Elsbeth Sommer. Ea aude adesea întrebarea uimită din mediul ei: „Hei, cum ai făcut-o?” Destul de amuzant, însă, nu este niciodată întrebat de cunoscuții care înșiși transportă câteva kilograme prea mult cu ei. Ar vrea să le povestească despre experiențele ei fără a face prozelitism. „Este păcat”, spune ea, gândindu-se la vremea când fotografiile de vacanță erau făcute în Cipru. Nu vrea niciodată să se simtă ca atunci.

Notă: Toate fotografiile sunt înregistrări originale și nu au fost editate cu programe software. Persoanele descrise pe acesta și-au dat acordul scris pentru publicare. Vă rugăm să rețineți că pierderea în greutate este individuală și nu poate fi prevăzută în cazuri individuale.

Slăbește mai ușor. Trăiește în echilibru.

Slăbiți fără dietă cu cel mai important program elvețian de slăbire. Succesuri din a 4-a săptămână.