Pierde 17 kg ca Dieter Denger - ambasador eBalance

Dieter Denger a slăbit 17 kg cu eBalance

"Unde esti?" Aceasta este prima întrebare pe care prietenii și familia o adresează adesea lui Dieter Denger atunci când îl sună. Tânărul de 64 de ani călătorește atât de mult pentru muncă de 15 ani, încât familia lui este uimită să-l vadă din când în când la Basel. «Sunt o persoană care face tot ce face intens. Călătoria face parte din aceasta, pentru mine a devenit un elixir al vieții ".

Partea inversă a monedei este că acest stil de viață îl face dificil pentru Dieter Denger să mănânce sănătos și în vrac. "Negocierile cu partenerii de afaceri sunt adesea asociate cu produsele alimentare." Numeroasele zboruri sunt, de asemenea, periculoase. „Programul de răsfăț în aer”, spune Dieter Denger râzând, „înseamnă practic că trebuie să te aperi constant de delicatese precum ciocolată, canapele de somon și șampanie.”

Semne crescânde

Inginerul de la Basel, care obișnuia să poată mânca orice dorea fără să adauge un gram, a preluat cu pași mari. „Dintr-o dată am cântărit cu 7 kilograme în plus, chiar dacă nu avusesem senzația că am mai crescut până atunci”.

La intervale, greutatea lui a crescut în cele din urmă la 96 de kilograme, pe care le numește în glumă „limita magică”. I s-a părut enervant, mai ales când schia. „Sunt ambițios și am vrut să fiu în formă”, spune el. Dar și estetica a jucat un rol: „Odată am stat într-o cameră de hotel decorată cu multe oglinzi. M-am uitat la mine și mi-am dat seama: sunt acest sac gras care se oglindește de mai multe ori. "

Pe lângă numărul tot mai mare de semne, medicul de familie a dat sfaturi liniștite. „El a spus că valorile mele în sânge nu sunt precare, ci trebuie monitorizate”, spune Dieter Denger. "Acum era cu adevărat timpul să fac ceva bun pentru mine."

• O fac în felul meu. Sfaturile pentru slăbit nu sunt universale, fiecare trebuie să-și găsească propriul drum și să meargă împreună cu bucurie.

Câștigat doar urmărind

Dar în ce fel? Dieter Denger nu s-a priceput niciodată să se abțină de la mese. «Îmi place să gătesc și să mănânc foarte mult, pentru mine asta face parte dintr-o atitudine bună față de viață. Pentru mine este mai ușor să-mi fie foame decât să mănânc puțin ".

La început a încercat diferite variante - de la vizitarea clubului de fitness până la dietă. Dar niciuna nu a dus la un succes durabil. „În plus, am avut ghinionul că am o prietenă extrem de subțire, care poate mânca ce vrea. Eu, pe de altă parte, m-am îngrășat în urma vizionării. "

În cele din urmă a dat peste eBalance printr-o reclamă de ziar. „A arătat un bărbat purtând hamuri care cântăresc atât cât a slăbit. Asta m-a impresionat ".

Calvarul normal

Dieter Denger a fost motivat să încerce și programul online. Dar, înainte de a începe, iubita lui a trebuit să promită că nu-l va ține în timpul experimentului său. «Acesta a fost sprijinul de care aveam nevoie și ea a fost fericită să-mi acorde. Pentru că mai întâi a trebuit să aflu ce este bine pentru mine și ce nu, ca să pot merge pe drumul meu. Înainte nu mă mai ocupasem niciodată de calorii ».

Apoi a început ceea ce Dieter Denger descrie în glumă ca „suferință normală”. "În prima fază de slăbire am fost mai subțire, clapeta mea rapidă de la Basel a devenit și mai rapidă." Dar succesul l-a înveselit.

Păstrând jurnalul online în fiecare zi, a devenit conștient de ceea ce mânca în sine. „Am început să mă păcălesc să-mi umplu stomacul cu tone de roșii. În acest fel m-am simțit sătul fără să consum o mulțime de calorii ". La cină, de exemplu, s-a descurcat fără carne sau orez și a mâncat în schimb mai multe salate. „Pentru prima dată mi-am observat corpul și am aflat multe despre cum funcționează”.

O schimbare interioară

La început, Dieter Denger nu făcea niciun sport, dar măcar mergea la magazin pe jos. În acest timp a început brusc să aprecieze frumusețea orașului său. Și, de asemenea, a făcut o schimbare internă. Ca cineva care își dorește întotdeauna să fie acolo când începe, acum și-a exercitat răbdarea.

După cinci luni a intensificat mișcarea. Mai întâi și-a pregătit corpul în tururi de curse cu bicicleta, mai târziu a început să facă jogging.

Dieter Denger a pierdut acum 17 kilograme. Acum ar dori să-și interiorizeze noile obiceiuri alimentare pe termen lung. „Încă nu am sentimentul că pot mânca subțire. Fără eBalance, mă simt în continuare ca cineva care merge pe bicicleta cu mâinile libere - tremurat. "

Păstrarea bucuriei de a mânca

Din acest motiv, Dieter Denger dorește cu siguranță să rămână membru eBalance pentru o perioadă mai lungă. «Multe s-au îmbunătățit de când eram slabă. Nu mai vreau să mă lipsesc de aceste avantaje. "

Este deosebit de important pentru el să nu facă din slăbit un act moralizator. „FdH sună deprimant”. Preferă să fie fericit cu ceea ce are în farfurie, „chiar dacă în cele din urmă se reduce la faptul că poți mânca doar jumătate din ceea ce obișnuiai să mănânci”. În cele din urmă, o astfel de atitudine pozitivă este, fără îndoială, aproape cel mai important factor în pierderea în greutate și menținerea în greutate.

Notă: Toate fotografiile sunt înregistrări originale și nu au fost editate cu programe software. Persoanele descrise pe acesta și-au dat acordul scris pentru publicare. Vă rugăm să rețineți că pierderea în greutate este individuală și nu poate fi prevăzută în cazuri individuale.

Slăbește mai ușor. Trăiește în echilibru.

Slăbiți fără dietă cu cel mai important program elvețian de slăbire. Succesuri din a 4-a săptămână.

---