Pierde 20 kg în 40 de zile (sănătate și medicină, nutriție, exerciții fizice și fitness)
Știu că nu este sănătos etc. nu trebuie să-l scrieți.
dar aș vrea totuși să știu dacă poți pierde 15-20 kg mori de foame în 40 de zile (0-300 kcal pe zi) (și, ocazional, și exerciții fizice)
16 răspunsuri
Greu de definit, pe de o parte știu despre persoanele care au pierdut involuntar între 12-17 kg în decurs de 2-5 săptămâni din cauza cancerului sau a altor efecte ale substanțelor, ceea ce a dus la vărsături frecvente și la lipsa poftei de mâncare, ceea ce nu este cămătărie, ci din păcate un produs secundar al circumstanțelor a fost. Personal, cu gastrită care a fost legată de alte lucruri, o auto-intervenție panicată a condus la pierderea în greutate de 7 kg în decurs de 3 zile, deoarece intestinul se poate umple până la această cantitate. Toate acestea au fost cauzate de boli și altele asemenea și la fel de nesănătoase ca bolile care au dus la aceasta. În orice caz, ar fi o nebunie să încerc asta pentru că a trebuit să mă lupt și cu anorexia, pentru că nu mâncasem de 30 de zile și eram foarte bine doar din cauza suplimentelor alimentare. Pierderea în greutate a avut loc în ciuda faptului că făceam sport și poate pentru că anterior slăbisem foarte mult din cauza gastritei la aproximativ 3-4 kg, ceea ce spune că corpul coboară rapid.
Pentru sport, am făcut sport timp de 2-5 ore și sper să transmit că poți scoate asta din cap.
După câteva zile cel târziu, aveți un colaps circulator.
Oamenii au nevoie de un anumit număr de calorii pentru a rămâne sănătoși fizic și mental.
Elasticitatea pielii nu va ține pasul și pielea va atârna.
Deci complet nerealist.
Informațiile privind greutatea/înălțimea/sexul nu au fost date.
Pierderea în greutate sănătoasă este de 2 până la 3 kilograme pe lună.
Schimbați-vă dieta - faceți sport.
Din păcate, ți-ai introdus datele ulterior - revizuiește-mi răspunsul - nici nu trebuie să slăbești.
Mai este posibil? Apoi ați cântări 38 de kilograme - punând viața în pericol
Există multe planuri nutriționale, fie în magazine, fie online, evitând alimentele și băuturile cu zahăr, alimentele rapide, mesele gata, evitând prea mulți carbohidrați.
O mulțime de vitamine și o dietă bogată în proteine - reduceți carbohidrații.
Ciclism, înot, alergare, cu cât metabolismul este mai ridicat, cu atât mai multe calorii folosiți.
Mănâncă sănătos și regulat - nu-ți face foame!
Noroc și uitați de sistemul de slăbire.