Pierde 20 kg R; Solu - Forum pentru slăbit - Journal des Femmes

11 răspunsuri

Intră în vanessa 1208, pentru supa ei
și patetdidi, pentru dieta sa de plante .

Evitați să legănati orice.

mâncarea trebuie să contacteze medicul și un nutriționist.

Dacă a avut o problemă hormonală, ce faci .

Câteva cuvinte de mulțumire vor fi foarte apreciate. adauga un comentariu

22.048 de utilizatori de internet ne-au spus că vă mulțumim luna aceasta

bunăstare corporală. Vă sfătuiesc metoda gesta care mi-a permis să slăbesc, nu este ușor, dar veți ajunge acolo

Lista curselor pentru asigurarea dietei:

3 sticle de apă plată

1 litru de ½ lapte degresat

4 iaurturi simple

200 g piept de pui sau curcan

200 g fileu de vară sau merlan

1 kg de praz

500 g roșii

500 g morcovi

Ramuri de țelină

3 grapefruit sau portocale

Beți ½ litru de apă cu înghițituri mici înainte de a vă ridica. Întindeți-vă mult timp, apoi ridicați-vă ușor, apoi îmbrăcați-vă pantaloni confortabili de jogging sau pijamale confortabile.

Bea un bol cu ​​½ lapte degresat + 1 lingură de cacao degresată + 1 linguriță de miere.

1/4 oră mai târziu

1 portocale sau ½ grapefruit, sferturi sau în suc.

Dimineața

Bea 1 litru de apă.

Mănâncă 200 g de carne albă și 300 g de legume extrase din bulionul purificator.

2h00 după prânz

1 iaurt simplu îndulcit cu o lingură de miere.

Bea un mied (suc de 2 lămâi + 1 linguriță de miere), cu un conținut scăzut de calorii, îți va restabili energia și te va împiedica să gusti.

---