Pierde 5 lire sterline într-o lună începând din seara asta; Dieta fără dietă

24 iulie 2019

Pierde 5 kilograme în 1 lună poate părea o provocare. Cu toate acestea, dacă folosim bune maniere, este foarte posibil să o facem și aș spune chiar că este mai degrabă uşor.

Peste 1 lună, pierderea a 5 kilograme reprezintă aproximativ 1,25 kg de slăbit pe săptămână, ți se pare foarte greu? În plus, cu ceea ce îți voi oferi ca informație, îți vei putea pierde și mai mult cele 5 kilograme uşor.

În acest articol:

Ascultă-ți corpul dacă vrei să slăbești 5 kilograme sau mai mult într-o lună
Pierdeți 5 kilograme din ambalajul nostru
Puneți cotele de partea dvs. pentru a pierde 5 kilograme în 1 lună

1/Ascultă-ți corpul dacă vrei să slăbești 5 kilograme sau mai mult într-o lună

Ce pentru mine nu este deloc ideal dacă vrei să slăbești 5 kilograme în decurs de o lună, este să faci o restricție calorică așa cum o poți prezenta în multe diete.

Pur și simplu pentru că, pe de o parte, vă va fi mai dificil dacă trebuie să vă restricționați pentru o lună sau mai mult, dar că, în plus, corpul va stoca mult mai mult atunci când începeți să mâncați „normal”. efectul yo-yo.

În plus, este posibil să nu aveți neapărat energie și este posibil ca organismul să nu răspundă în mod corect. la nivel de sănătate dacă faceți o restricție. La rândul meu, mi se pare mult mai interesant să mănânc suficient, dar, desigur, să mănânc lucruri care hrănesc cu adevărat corpul și astfel pierd cel puțin 5 kilograme în decurs de o lună.

Și aici diferența va fi cu o dietă care necesită consumul mai puțin, restricționarea caloriilor pentru a pierde 5 kilograme în decurs de o lună și efectuarea unui Schimbare în obiceiurile sale zilnice și mai ales în obiceiurile sale alimentare.

Corpul nu este așezat ca un ceas

Dacă să slăbim 5 kilograme ni se oferă să mâncăm ceva dimineața, ceva la prânz, ceva la ora 16 și ceva seara, corpul nu este aceeași imagine ca un robot sau are o mașină care trebuie alimentată tot timpul să aibă timp, într-o asemenea cantitate și întotdeauna în același mod.

Avem instincte și corpul este mult mai bun decât noi și mintea noastră, ce trebuie să primească în ceea ce privește hrana pentru a fi sănătos și a slăbi 5 kg în decurs de o lună, fie în cantitate, fie de exemplu chiar dacă vor fi mai degrabă grăsimi sau zaharuri, proteine sau minerale. Și aici puteți mânca într-un fel dimineața, altul la prânz sau altul seara nu mai contează cu adevărat și poate chiar să încetinească pierderea în greutate.

Pentru că, în acel moment, nu ne vom mai asculta corpul, ci doar ne vom asculta mintea, ceea ce nu este ideal dacă doriți să slăbiți 5 kilograme într-o lună sau pur și simplu doriți să vă îmbunătățiți sănătatea.

Hrănește-ți corpul la timp și pierde 5 kilograme sau mai mult

Hrănește-ți corpul direct în sus când ne este foarte foame și corpul nostru o cere, are o putere enormă când vrei să slăbești 5 kilograme în 1 lună și vrei să obții o greutate ideală.

Deoarece pur și simplu nu ne vom mai asculta mintea, care va fi influențată de o grămadă de factori externi, ci mai degrabă ne vom asculta corpul care știe exact ceea ce trebuie să fim într-o sănătate perfectă pentru a pierde 5 kilograme și, de asemenea, pentru a obține o sănătate mai bună.

Ceea ce, desigur, nu ne va împiedica să ne facem plăcere din când în când, pentru a nu pierde motivația și, de asemenea, pentru a putea continuați pierderea în greutate mai ușor.

Dar aici devine cu adevărat interesant când ne vom distra, deoarece corpul, deoarece funcționează mult mai bine, va avea mult mai ușor de îndepărtat mici plăceri care nu sunt neapărat bune pentru corp la prima vedere și pentru a slăbi 5 kilograme peste o lună.

Și aici se va face diferența între o persoană care va putea să se distreze și să mănânce din când în când ceea ce își dorește și care nu-l va face să se îngrașe sau chiar să-și „dăuneze” sănătatea. atât de bine încât va avea pe deplin capabil să elimine ceea ce nu va fi bine pentru el.

Spre deosebire de o persoană cu un corp rău și care, cu fiecare mică plăcere alimentară, își încetinește corpul și mai mult, încetinește și mai mult șansele ca ei să aibă o sănătate mai bună și încetiniți șansele de a pierde 5 kilograme în decurs de o lună.

2/Pierdeți 5 kilograme din ambalajul nostru

Regimul poate funcționa pentru a pierde 5 kilograme peste o lună și pentru unii oameni, dar nu va fi niciodată ideal, deoarece ni se va spune întotdeauna să mâncăm în așa fel, la un moment dat, în așa fel. Cantitate, astfel de produs, astfel de alimente, astfel de alimente etc. Deși este posibil ca organismul să nu aibă nevoie să mănânce la un anumit moment, să mănânce acest aliment sau acel produs, ceea ce ne va încetini inevitabil pierderea în greutate și posibilitatea de a avea o sănătate mai bună în plus.

Dimpotrivă, de exemplu, ne trezim dimineața, nu ne este foame pentru că poate cu o zi înainte am mâncat prea mult, în acel moment, nu mâncăm deloc, nimic și vom mânca doar din momentul în care va începe să simtă într-adevăr din foame.