Pierde 64 kg ca Ruth Strässler - ambasador eBalance

Sabine Dahler a slăbit 64 kg cu eBalance

Sabine Dahler este, ca să spunem așa, un expert supraponderal. Nu numai că își scrie disertația pe această temă la Universitatea din Zurich. Mulți dintre pacienții psihologului Glarus sunt, de asemenea, supraponderali și discută acest lucru cu ea. Dar cele mai decisive sunt probabil experiențele lui Dahler. „Până la șapte ani, părinții mei locuiau cu mine în Nepal, unde tatăl meu lucra ca medic”, spune tânărul de 44 de ani. „Pe atunci eram deseori flămânzi și trebuia să parcurgem distanțe mari. În acea perioadă am fost spindly ». Odată cu mutarea în Elveția, a crescut puțin. Pentru prima dată în viață a avut slănină pe coaste, dacă nu chiar mult.

Creșterea în greutate suplimentară a venit treptat de la aproximativ vârsta de douăzeci și cinci de ani: „În fiecare lună cântăream cu încă 800 de grame”, își amintește ea. Din moment ce creșterea părea prea mică pentru a suna alarma, ea o purta cu calm. Nu s-a deranjat niciodată să fie rotundă, spune ea privind înapoi. Împrejurimile ei au acceptat-o întotdeauna așa cum era și a menținut o stimă de sine pozitivă.

Dacă sunteți foarte supraponderal, nu abordați singur proiectul - cereți sprijin psihologic și medical
Găsiți o soluție individuală
Schimbarea dietei ar trebui să fie adaptată propriei vieți și, de asemenea, să se încadreze în rutina zilnică.

Totuși, ea crede că supraponderalitatea este strâns legată de durere. „Viața mea era deseori plină de tensiune și mă obișnuisem să ameliorez tensiunea mâncând”. Acest lucru creează un cerc vicios. Ea a încercat să compenseze problemele care uneori erau cauzate de supraponderalitatea cu delicatese care trebuiau să le ofere confort. Pe lângă relaxarea scurtă, acest comportament a dus la creșterea constantă în greutate. În cele din urmă, Sabine Dahler a cântărit în jur de 160 de kilograme cu o înălțime de 1,67 cm.

„Am încercat sute de diete, toate nereușind. Cel mai rău dintre toate, după o dietă cu formulă foarte reușită și radicală, greutatea mea a explodat brusc din cauza efectului yo-yo », își amintește ea. Ajutorul psihologic pe care l-a luat la acea vreme s-a dovedit a fi o greșeală: „Doctorul a fost bun, dar habar nu avea despre problemele alimentare”, spune Dahler. Astăzi este convinsă că doar psihologii care au propria experiență și o înțelegere profundă a acestui subiect pot oferi oamenilor supraponderali sprijinul de care au nevoie.

Când Dahler s-a înscris la eBalance în iulie 2006, cea mai mică greutate țintă pe care a putut să o atingă a fost de 117 kilograme. Ea a scăzut deja sub această marcă datorită cântăririi consistente a vaselor și intrării stricte a tot ceea ce se mănâncă. Astăzi cântărește 95 de kilograme. Încă vrea să piardă în jur de 15 ani. Pe lângă ajutorul unui expert în metabolism și a unui psihanalist care știe foarte bine problemele alimentare din experiența personală, Sabine Dahler descrie eBalance ca fiind cel mai mare sprijin al său în viața de zi cu zi. Când se atinge greutatea obiectivului, vrea să păstreze controlul comportamentului ei alimentar cu programul obiectiv zero. „Subiectul va rămâne probabil cu mine toată viața”, spune ea.

Pentru Sabine Dahler este important ca o schimbare a dietei să nu devină o schimbare fundamentală în viață. Un program care funcționează împotriva ritmului individual i se pare absurd. „Fiecare trebuie să găsească propria soluție care să se potrivească stilului lor de viață individual”, spune psihologul. Cu eBalance, ea a reușit până în prezent: „Îmi place să mănânc în restaurante. În pub-ul meu preferat din Glarus am reușit chiar să negociez un meniu special cu carne slabă, cântărită și un platou cu fructe pentru desert. " Nici nu trebuie să se descurce fără iubita ei pizza. „Dar astăzi iau rețeta doar de la eBalance - pentru ca plăcerea să nu se transforme în ruină.”

Notă: Toate fotografiile sunt înregistrări originale și nu au fost editate cu programe software. Persoanele descrise pe acesta și-au dat acordul scris pentru publicare. Vă rugăm să rețineți că pierderea în greutate este individuală și nu poate fi prevăzută în cazuri individuale.

Slăbește mai ușor. Trăiește în echilibru.

Slăbiți fără dietă cu cel mai important program elvețian de slăbire. Succesuri din a 4-a săptămână.