Pierde Grăsime VS Pierde Greutate - Mănâncă în viață

mănâncă

Nu m-am cântărit de câteva săptămâni iar în această dimineață scara mea a arătat Cu 2 kg mai mult !
Da, ai citit bine ...

"Ce ?! Dar ce se întâmplă Alexandre ? Metoda ta nu mai funcționează ? ”

Înainte de a răspunde la această întrebare, trebuie absolut să înțelegeți ce va urma nu mai sunt smulși prin metode de dietă.

Îmi imaginez că scopul tău este să fii foarte sănătos, având în același timp un corp slab, cu o energie nemărginită.

Iată ce trebuie să vă amintiți: „Pierderea în greutate” nu înseamnă nimic.

Corpul nostru poate pierde în greutate în 3 moduri:

- Pierde câteva Gras (excesul de grăsime este foarte dăunător corpului dumneavoastră)
- Pierde câtevaApă (deoarece corpul nostru stochează apă pentru a-și dilua toxinele)
- Pierde câteva Muscular (aliatul tău pentru a avea o vitalitate bună!)

Problema este că majoritatea dietelor și metodelor de slăbit merg te fac să pierzi în principal mușchi și apă !

Când pierzi 5 kilograme în 1 săptămână poți fi sigur că nu este vorba doar despre gras.

- Pierde apa că avem în exces nu contează, dimpotrivă !
Corpul nostru îl stochează pentru a dilua toxinele (aceasta se numește retenție de apă sau chiar edem).
Aceasta este o reacție normală și foarte eficientă care permite corpului tău să limiteze daunele.
(Exemplu: sarea fiind foarte agresivă pentru corpul tău, dacă mănânci prea mult din ea, corpul tău îți va cere să bei mai mult pentru a dilua acest sodiu neorganic ...)

- Pierde mușchi pe de altă parte este foarte prost! Într-adevăr, mușchii ajută la un corp armonios și sănătos. Mușchii sunt aliații dvs., deoarece vă ajută și la creșterea metabolismului de bază: grație lor, arzi mai multe calorii fără să faci nimic !