Pierde greutate, c; este mai ușor cu migdalele! mama

Au trecut 2 luni de când am născut. Sunt norocos să am un copil destul de mișto care a dormit foarte devreme, așa că începem să găsim un ritm bun care să-mi permită să am ceva timp să mă gândesc ... la mine! Am început să reiau obiceiuri alimentare bune de câteva zile și sper să mă întorc repede la mișcare. Cred că vă voi vorbi în curând despre toate sfaturile mele și despre lucrurile pe care am reușit să le încerc să scap de kilograme de sarcină sau să fac sport acasă.

În ceea ce privește mâncarea, este greu să reziste la gustări atunci când ești acasă 24 de ore pe zi. Am avut întotdeauna o dietă bună, în frigiderul meu nu există niciodată lucruri grase, precum mezelurile sau deserturile cu smântână. Iar draga mea se plânge că nu avem niciodată prăjituri pentru a le gusta !
Pe de altă parte, am o furculiță bună și sunt foarte lacom, am probleme cu reducerea porțiilor în timpul meselor și, de asemenea, am probleme cu rezistența la nevoile de îndulcire la sfârșitul zilei.

Deci, pe lângă planificarea meselor echilibrate, care sunt suficient de sățioase, încerc să am alimente „bune” la îndemână când mi-e foame: batoane de morcov masticabile, roșii cherry și ... !

Am acasă un borcan mare de migdale pe care îl ridic uneori dimineața pentru a pune o duzină în iaurtul meu natural sau pentru a ronțăi după-amiaza cu o bucată de fruct ca gustare.
Ambalat cu magneziu și fibre, bogat în omega ... Eram deja convins de efectul lor benefic asupra sănătății.

Dar am primit mai multe informații de la California Almonds și, cel mai important, am încercat migdale California. Nimic asemănător celor pe care le cumpăr de obicei, au un gust grozav prăjit pe care îl iubesc! Stiai asta consumul unei mână de migdale pe zi poate ajuta la gestionarea greutății ?

---