Pierde greutate cu carbohidrați scăzuti (133 de rețete) (carte electronică) - Mănâncă fără carbohidrați
Pierdeți greutatea cu carbohidrați reduși este prima lucrare completă a lui Alexander Grimme. Cartea poate fi la fel de pură Carte de bucate cu 133 de rețete (inclusiv micul dejun, feluri principale, salate și gustări) sau ca plan individual de nutriție poate fi folosit pentru a vă pune împreună.
Rețete pentru micul dejun, prânz, cină, gustări și salate sortate după calorii.
De asemenea, puteți utiliza cartea de bucate ca plan de nutriție. Puteți găsi toate informațiile în carte.
În programul meu te vei mânca delicios plin și îți vei atinge obiectivele!
Cartea include, de asemenea, un antrenament acasă cu exerciții de bază.
Descriere
133 de rețete ca carte electronică - sortate după calorii
După ce ți-ai calculat obiectivul caloric în introducerea cărții electronice, poți alege rețetele ca plan de nutriție după cum dorești. Toate rețetele sunt sortate după culoare în colțurile laterale în trepte de calorii de 300 până la 800 de calorii. Dacă mănânci mai mult la prânz, cauți ceva mai mic seara etc. - rețeta delicioasă potrivită cu conținut scăzut de carbohidrați pentru fiecare dispoziție.
Peste 50 de pagini de sfaturi și trucuri
În introducere veți afla despre Calculul caloriilor și mai multe sfaturi și trucuri pe subiecte precum:
- Deficitul de calorii
- Mâncare de bază c
- totul despre calorii și macronutrienți
- Sfaturi și trucuri în restaurant
- Sfaturi și trucuri împotriva poftelor
- Numărarea caloriilor (da/nu)
- Sfaturi pentru munca de schimb și de noapte
- Cu un conținut scăzut de carbohidrați la locul de muncă