Pierde greutate marți; t și produse de slăbire - Stiftung Warentest
În trecut, dietele de la sfârșitul iernii erau în sezon - astfel încât cei care vor să slăbească devin slabi până în primăvară. Se bazau pe supă de varză sau pur și simplu mâncau jumătate din ea. Astăzi dietele sunt populare pe tot parcursul anului, de asemenea, deoarece noile concepte promițătoare apar în mod constant. Fie că este scăzut de carbohidrați, potrivit lui Robert Atkins, Dieta de la Hollywood sau Volumetrics: Toate dietele promit că au găsit formula magică pentru a pierde în greutate. Stiftung Warentest evaluează, în studii, ce este umilă și ce funcționează de fapt. Mai Mult
Nutrienții sunt reduși
Majoritatea conceptelor de dietă se bazează pe reducerea unuia dintre cei trei nutrienți esențiali - proteine, grăsimi sau carbohidrați. Niciunul dintre cei trei nu ar trebui să fie complet lateral, deoarece corpul are nevoie de toți pentru a trăi. Persoanele care urmează o dietă ar trebui, de asemenea, să consume cel puțin 1200 kilocalorii pe zi - orice altceva devine o dietă de foame. Un concept de dietă serioasă cuprinde trei piloni: un plan nutritiv bun, un plan bun de exerciții și instrucțiuni pentru schimbarea activă a propriului stil de viață. Acest lucru este demonstrat de un test de programe de dietă online. Doar cei care își schimbă în mod activ și pe termen lung dieta și viața de zi cu zi sunt imuni la efectul yo-yo.
Feriți-vă de promisiunile false
Programele de dietă care promovează în principal cu imagini înainte și după și care promit o scădere mare în greutate într-o perioadă scurtă de timp nu sunt foarte fiabile. Produsele de slăbire cunoscute sub numele de arzătoare de grăsimi sau supresoare ale apetitului se dovedesc a fi de-a dreptul periculoase. Un test al produselor de slăbire arată că multe conțin doze mari de substanțe periculoase care pot chiar pune viața în pericol. În orice caz, mâini.
Chiar și pașii mici ajută în viața de zi cu zi
Nu toată lumea are nevoie de o dietă cu reguli de fier. Ajută unii oameni dacă pot alege între alimente mai conștient în viața de zi cu zi și astfel economisesc calorii inutile. De exemplu, folosind ketchup de roșii și nu maioneză. Aceste trucuri mici, dar eficiente, sunt predate în cărțile The Side Diet și The Side Diet for Working People.
Testarea
Produsele de slăbire puse la încercare Devin mai subțiri - este posibil?
2 ianuarie 2020 - Produsele de slăbire promit o slăbire ușoară. Poate funcționa? Și la ce ar trebui să fii atent când îl folosești? Experții în medicamente de la Stiftung Warentest furnizează informații și evaluează frecvent produsele vândute fără prescripție medicală și numai cu prescripție medicală - într-o bază de date mare de medicamente și în articolele din testul revistei. La încercare