Pierde greutate pe stomac, cum ar fi cu folie alimentară (sănătate și medicină, nutriție, sport și fitness)
Hei, ai câteva sfaturi despre cum să slăbești pe stomac ?
5 răspunsuri
Pierderea în greutate pe stomac este foarte proastă. Puteți face antrenament muscular și, prin urmare, reduceți grăsimea de pe stomac, dar se va transforma încet în grăsime dacă nu a fost folosită de ceva timp. În plus, mușchii de pe abdomen la femei nu sunt atât de definiți și nici nu prea arată. Poate fi mai curbat! Încă mai am mușchii groși mai buni decât grăsimile, dar aplatizarea stomacului este foarte dificil de realizat din experiența mea. Toți marii sportivi care arată așa au avut probabil grăsimea aspirată.
Nu există așa ceva ca slăbitul.
Deci, meg2015, cu antrenamentul muscular abdominal, nu aveți un stomac mai plat, așa cum mulți presupun. Faptul este că avem un strat de grăsime deasupra și în spatele (sub) mușchilor de pe stomac și, din păcate, acest lucru nu se reduce prin antrenamentul muscular. Prin urmare, este important să vă dedicați grăsimii, cu sporturi aerobice (nu mă refer la aerobic pe care îl cunoașteți de la sală, pentru că asta este de fapt an-aerobic), acestea sunt mișcări care nu vă lasă să respirați, deoarece apoi se arde grăsime. Cu toate acestea, dacă faceți sporturi care vă fac să rămâneți fără respirație, cortizolul este eliberat în organism, ceea ce inhibă procesul de ardere a grăsimilor. Așadar, alergarea, joggingul ușor, înotul și, de asemenea, sesiunile scurte de HIIT (High Intensity Interval Training) sunt unități bune de ardere a grăsimilor. Dacă doriți încă câteva sfaturi, vă rog să-mi scrieți. as fi bucuros.
Din păcate, nu puteți pierde în greutate în mod specific în anumite zone, corpul arde grăsimi în tot corpul în același timp. În unele locuri mai repede decât în altele, acest lucru poate fi, de asemenea, determinat genetic:) Deci, faceți un sport frumos, mâncați sănătos și apoi (printre altele) stomacul devine mai plat
Oricine pretinde altfel nu are idee 👍🏻😁
Ce ar trebui să ajute? Că ai o ciupercă a pielii? La fel de util este să vă frecați stomacul cu lichid de spălat - spune că ajută împotriva grăsimilor încăpățânate.
Pierderea în greutate funcționează întotdeauna prin dietă. Exercițiul este, de asemenea, de ajutor.
Cu toate acestea, pierderea în greutate vizată nu funcționează. Deoarece metabolismul grăsimilor are loc în ficat. Și nu contează dacă vă sigilați stomacul sau nu.