Pierde greutate pe tablă de analiză Analiză metabolică și test metabolic ›ȚINEȚI PUTERNIC
În primele trei părți ale seriei de articole despre creșterea metabolismului, am arătat câteva modalități eficiente în care puteți face ca organismul dvs. să treacă prin exerciții fizice sau nutriție adecvată și astfel să vă atingeți figura visată.
Uneori, totuși, la un moment dat aceste sfaturi pur și simplu nu mai ajută, ceva „se blochează” în corp. Într-un astfel de caz, o analiză metabolică sau un test metabolic este cea mai bună soluție.
Pilula este în tine
Toate științele au făcut progrese rapide în ultimele decenii. Se cercetează tot mai mult. S-au găsit remedii sau cel puțin medicamente pentru bolile care odată erau încă nedumeritoare, care ameliorează problemele și fac viața mai plăcută.
Pe parcursul acestei științificări în toate domeniile, nutriția și fitnessul au devenit, de asemenea, subiecte majore. Pentru că tot mai mulți medici și oameni de știință sunt de părere că „Pilula„Pentru o viață lungă și sănătoasă este inerentă fiecărei ființe umane. Trebuie doar să le activați și să eliberați orice blocaje.
Aici intră în joc analiza metabolică și testul metabolic.
Analiza metabolică și testul metabolic: ce rost are?
Rezultatul unui Analiza metabolică sau unul Testele metabolice oferă informații despre orice factor perturbator al metabolismului. Pe baza rezultatelor procedurii respective, este conceput un plan de nutriție sau dietă care să răspundă nevoilor individuale ale fiecărei persoane și combate în mod specific problemele.
Câteva exemple simple ar trebui să facă clar sensul analizei metabolismului și al testului de metabolism: O persoană al cărei corp stochează grăsime ca rezervă de fier trebuie să mănânce în mod diferit pentru a rămâne subțire decât cineva cu un metabolism foarte activ. Alții ar trebui să omită anumite alimente dacă s-a constatat o intoleranță.
De asemenea, foarte banal: Cei care au intoleranță la lactoză își pot optimiza metabolismul evitând laptele și produsele lactate. Cei care suferă de malabsorbție a fructozei își limitează consumul de fructe. Dacă aveți sindromul intestinului iritabil, ar trebui să evitați alimentele sensibile la sistemul digestiv.
Toate acestea sună foarte simplu și evident. Dar: numai atunci când a fost găsită cauza, puteți rezolva în mod eficient problema și pentru a vă readuce metabolismul la normal. Metode precum o analiză metabolică, un test metabolic și, dacă este necesar, o metodă alternativă pot fi extrem de utile aici.
Ce analize metabolice și teste metabolice există?
1) analiza metabolică
O analiză metabolică este oferită de diferite institute medicale.
Ce este o analiză metabolică?
O analiză de sânge extrem de detaliată, care depășește cu mult testele de sânge obișnuite la medicul de familie. După analiză, rezultatele sunt procesate. Pe această bază, puteți avea un nutriționist care să elaboreze un plan pentru a vă optimiza metabolismul.
Ce costă o analiză metabolică?
Procesul este destul de costisitor: în funcție de furnizor, sunt datorate câteva sute până la 1000 de euro. Unele companii de asigurări de sănătate acoperă cel puțin o parte din costuri. Cu toate acestea, condiția prealabilă pentru aceasta este că există o indicație medicală și se poate demonstra în mod credibil că analiza va duce la costuri de tratament scăzute în viitor.
2) Analiza metabolică genetică
O analiză metabolică genetică este de obicei efectuată de medici specializați.
Cum funcționează o analiză genetică metabolică?
Pe baza predispoziției genetice individuale, sunt dezvoltate metode de reducere a greutății printr-o dietă adaptată și exerciții fizice. Măsurarea se efectuează folosind un tampon de obraz.
Analiza metabolică genetică arată ce macronutrienți (Carbohidrați, grăsimi, proteine) cât de bine se metabolizează organismul. Și în analiza metabolică genetică, obiceiurile alimentare sunt adaptate la rezultate. Acest lucru ar trebui să ducă la o mai bună funcționare a metabolismului.
Ce costă o analiză metabolică genetică? Costurile sunt în jur de 300 până la 400 de euro. Rezultatele sunt foarte semnificative.
3) Tiparea metabolică
În tipizarea metabolică, anumite caracteristici sunt comparate între ele pe mai multe niveluri definite anterior.
Conform acestei metode incontestabile, fiecare are propriul tip metabolic. De aceea nu se poate compara cu niciun alt individ din lume în această privință și trebuie să mănânce în mod individual individual.
Patru parametri sunt deosebit de importanți în tipizarea metabolică: 1.) sistemul nervos autonom (tip parasimpatic sau simpatic), 2.) sistemul de ardere (tip beta sau glicotip), 3.) sistemul glandular, 4.) grupul sanguin.
Ce este special la metoda de tipare metabolică?
Tastarea metabolică provoacă agresiv multe recomandări clasice de nutriție și dietă - precum sfatul de a consuma o mulțime de legume proaspete și proteine. Dimpotrivă, uneori chiar și mâncarea care este considerată nesănătoasă ar trebui să fie exact ceea ce trebuie pentru anumite persoane.
Ce costă tastarea metabolică?
În funcție de furnizor, costurile sunt cuprinse între 50 și 150 de euro.
Dar fii atent: Centrul bavarez pentru consumatori, printre altele, a criticat aspru metoda de tipare metabolică. „Până în prezent nu există dovezi științifice pentru existența anumitor tipuri metabolice și concluzii despre nutriție”, Acesta a declarat într-o declarație a centrului bavarez pentru consumatori.
Investigație online
Pe Internet întâlniți numeroase pagini prin intermediul motoarelor de căutare în care ar trebui să vă puteți determina tipul metabolic folosind un test de întrebare-răspuns. Aceste teste sunt adesea gratuite.
Cum funcționează astfel de teste online pentru a determina tipul metabolic?
Persoana testată este întrebat despre stilul său de viață, cum ar fi obiceiurile sale alimentare și de băut sau problemele digestive.
Cât de fiabile sunt rezultatele?
Deoarece cu această metodă a) onestitatea este o premisă absolută și b) este cerută doar superficial, valorile aproximative sunt furnizate cel mai bine. Puteți obține valori fiabile numai dacă contactați în mod explicit un medic sau un expert în nutriție.
Seria de articole despre metabolismul grăsimilor și pierderea în greutate:
- Stimularea metabolismului: de ce este important să slăbești?
- Analiza metabolică: Cum să vă testați metabolismul
- Remediați tulburările metabolice: Iată cum
- Suplimentele alimentare fără prescripție medicală pentru scăderea în greutate
- Arzătoare și acceleratoare naturale de grăsimi
- Antrenamentul pentru arzătorul de grăsimi sau antrenamentul pentru metabolismul grăsimilor - ceea ce este mai bun?
- Îmbunătățiți metabolismul prin concepte speciale de fitness
- Ceaiuri de drenaj: vârf din interior sau cocoloș?
- Blocante de grăsimi, blocante de carbohidrați și Co. - cine nu ar trebui să le ia
Puteți utiliza linkurile de mai sus pentru a comuta între articolele individuale din serie despre metabolismul grăsimilor și pierderea în greutate.