Pierde greutatea cu cabina cu infraroșu Da sau nu »
Unii furnizori de cabine cu infraroșu anunță că, folosind în mod regulat căldură profundă în infraroșu, puteți arde până la 400 de calorii într-o jumătate de oră, fără a fi nevoie să vă mișcați. Așezați-vă, relaxați-vă și transpirați în timp ce ardeți o tonă de calorii. Sună promițător, dar mulți consumatori sunt, de asemenea, nesiguri în legătură cu revendicările.
Poate fi cu adevărat posibil să slăbești doar prin transpirația în cabina cu infraroșu? Și cum te ajută radiațiile infraroșii să slăbești? Acestea sunt întrebări la care dorim să răspundem în articolul următor.
Cabinele termice te ajută să slăbești?
Putem anticipa deja că o saună cu infraroșu poate ajuta la scăderea în greutate.
În jumătate de oră a Persoana care cântărește 75 de kilograme arde între 400 și 600 de calorii, fără să trebuiască să facă vreun efort fizic.
Acest lucru nu se datorează doar faptului că transpirați în sauna cu infraroșu, ceea ce face ca organismul să utilizeze minerale, săruri și fluide. Veți pierde aproximativ jumătate de litru de sudoare într-o sesiune de 30 de minute în saună. Aceasta corespunde aproximativ cantității de sudoare pe care o produceți pe o alergare de patru sau cinci kilometri. În același timp, razele infraroșii pornesc, de asemenea Ciclu la ce Stimulează arderea grăsimilor și poate duce de fapt la pierderea în greutate.
Caracteristici speciale ale cabinei IR comparativ cu alte cabine termice
Cabinele cu infraroșu cu undă lungă există de câțiva ani, dar au avut o cerere atât de mare în America de Nord și Europa pentru o perioadă relativ scurtă de timp. Utilizarea regulată a saunei IR a început în Japonia, astfel încât japonezii Beneficiile radiațiilor IR pentru propria sănătate îl folosesc de câteva decenii. Medicul Dr. Masao Nakamura arată că pacienții tratați cu radiații IR nu au fost la fel de rigizi și au avut mai puțină durere. Nu doar căldura are efecte pozitive asupra corpului și pierderea în greutate, ci radiația IR care asigură căldură profundă. Acesta este și punctul în care cabinele IR diferă de alte cabine termice. Energia infraroșie poate pătrunde adânc în corp.
Utilizați cabina IR cu sport și nutriție sănătoasă pentru a pierde în greutate
Deși sauna cu infraroșu vă poate ajuta să pierdeți în greutate, din păcate nu va fi de nici un folos dacă stați doar în cabina cu infraroșu pentru a arde grăsimi. A mâncat sănătos și exercițiu suficient sunt cele două pietre de temelie ale oricărei reduceri de greutate care fac întotdeauna parte din aceasta.
O vizită la sauna IR poate avea un efect de susținere, dar nu va aduce efectele dorite fără exerciții fizice și o schimbare a dietei.
Dietele populare
Există multe diete diferite care vă pot ajuta să slăbiți. În prezent cele mai populare diete sunteți:
În cele din urmă, nu contează dieta pe care o alegi. Trebuie să găsești o variantă care să ți se potrivească și obiceiurilor tale alimentare și pe care să o poți păstra cu ușurință pentru o perioadă mai lungă de timp.
Ardeți calorii prin exerciții fizice
De asemenea, este important ca acesta să devină unul Deficitul de calorii vine. Deci, trebuie să arzi mai multe calorii decât obții din alimente. Puteți face acest lucru făcând exerciții suplimentare.
- Practic, orice fel de mișcare este bună! Sporturile reale de ucidere a grăsimilor sunt sporturi de rezistență care stimulează arderea grăsimilor, îți antrenează rezistența și îți întăresc mușchii. Jogging-ul, patinajul, ciclismul, înotul și nordic walking sunt potrivite pentru acest lucru.
- Puteți obține rezultate perfecte folosind Sporturi de anduranță suplimentar cu un obiectiv Antrenament de forță combina. Aceasta crește masa musculară, care, la rândul său, crește rata metabolică bazală. Acest lucru vă asigură că ardeți calorii chiar și atunci când vă aflați de fapt doar pe canapea.
Dacă vă schimbați dieta, faceți suficient exercițiu și folosiți în mod regulat căldura profundă din cabina cu infraroșu, veți vedea că kilogramele scad repede și că vă apropiați mult de cifra dorită într-un timp scurt.