Pierde in greutate 5 motive pentru care te ingrasi in ciuda unei alimentatii sanatoase
Dieta, schimbarea dietei și exercitarea fizică: dacă totuși nu poți pierde în greutate în ciuda eforturilor depuse, s-ar putea datora și acestor cinci lucruri la care nu te gândești neapărat mai întâi când slăbești.
Există o serie de motive pentru care ați putea avea probleme de slăbire care nu au nimic de-a face cu dieta.
Acest lucru este confirmat și de Dr. Holly Lofton, director al programului de gestionare a greutății de la Langone Health University, a declarat pentru portalul Insider.
„Experimentez asta foarte mult", explică ea. „Mulți pacienți știu de fapt să piardă în greutate și fac tot posibilul ca să funcționeze. În ciuda unei diete sănătoase și a multor exerciții, unii încă nu slăbesc, se îngrașă."
Motivele posibile sunt variate și individuale - expertul Dr. Lofton a identificat cinci posibile.
1. Medicamentele pot fi de vină
Efectele secundare ale unor medicamente pot determina creșterea în greutate. Acest lucru se aplică în special antidepresivelor și preparatelor hormonale.
„Antidepresivele pot crește în greutate dacă sunt luate mai mult de câteva luni”, explică Lofton.
Prin urmare, expertul recomandă să citiți dacă creșterea în greutate este listată ca posibil efect secundar cu administrarea medicamentului.
„Discutați și cu medicul dumneavoastră. Există, probabil, alternative care s-ar putea să nu te îngrașe ", sfătuiește ea.
Un alt medicament care ar putea fi responsabil pentru faptul că pierderea în greutate pur și simplu nu funcționează: pilula contraceptivă.
Deoarece pastilele conțin niveluri relativ scăzute de hormoni, probabilitatea creșterii în greutate este mică, dar totuși există.
Cu toate acestea, alte tipuri de contracepție pot avea un impact mult mai puternic: „Injecția de trei luni este un motiv comun pentru care pacienții mei se îngrașă”, spune Lofton.
2. Genetica vă îngreunează
Lofton Bentont că genetica poate duce la creșterea în greutate a oamenilor sau la probleme de slăbire, dar că nu există nicio alternativă.
„În mod eronat ne gândim:„ Mama mea era grasă, tatăl meu este gras; Sunt menit doar să, nu pot face nimic ", a spus expertul.
„Prevenirea timpurie poate ajuta în astfel de cazuri. Pentru a nu deveni supraponderali, tocmai acești oameni trebuie să se asigure că stilul lor de viață este cât se poate de activ. "
Galerie de imagini: 15 sfaturi pentru mai mult exercițiu în viața de zi cu zi