Pierde în greutate Cum ajută ardeiul negru la pierderea în greutate
Ardeiul negru nu numai că condimentează alimentele, dar poate avea și un efect pozitiv asupra greutății corporale - datorită ingredientelor sale sănătoase, vă ajută să pierdeți în greutate.
În medicina tradițională ayurvedică, ardeiul negru a fost folosit ca remediu de mii de ani. Se spune că ajută la ameliorarea tusei, a durerilor de gât, a febrei, a problemelor digestive și chiar a durerilor de dinți.
Chiar și astăzi, condimentul este considerat antiinflamator și stimulant imunitar. Un alt avantaj care anterior era mai puțin cunoscut: ardeiul ajută și la scăderea în greutate.
Slăbiți cu piper negru
Conform cunoștințelor științifice actuale, ingredientul pe bază de plante piperina, care poate fi găsit în coaja de piper, este responsabil pentru efectul sănătos și de slăbire al piperului.
Piperina asigură picantitatea piperului și, de asemenea, inhibă formarea celulelor grase, așa cum au descoperit cercetătorii de la Universitatea Sejong din Seul într-un studiu.
Substanțele amare conținute în ardeiul negru joacă, de asemenea, un rol; acestea ar trebui să stimuleze metabolismul. Căldura activează, de asemenea, ceea ce este cunoscut sub numele de termogeneză, ceea ce înseamnă că organismul produce căldură și transformă grăsimea în energie.
În consecință, piperul nu numai că oprește formarea de noi zone cu probleme, dar asigură și ruperea pernelor existente.
Digestie sănătoasă datorită piperului negru
Digestia lină și sănătoasă are, de asemenea, un impact asupra greutății corporale.
Ardeiul negru este, de asemenea, util pentru organism în acest sens, deoarece piperina stimulează producerea sucurilor digestive și a enzimelor digestive, crescând astfel activitatea intestinelor (vilozități intestinale).
Aceasta înseamnă că alimentele pot fi procesate mai repede.
După cum a arătat un studiu publicat în „Journal of Critical Reviews in Food Science and Nutrition”, piperina crește și biodisponibilitatea (o măsură a proporției unui ingredient activ care rămâne neschimbată în circulația sistemică) a fitochimicelor.
Dacă condimentezi fructele sau legumele cu un vârf de piper, organismul poate absorbi mai bine aceste fitochimice.
Sărbătorirea unei cani fierbinți de ceai cu piper poate ajuta, de asemenea, cu probleme digestive.
Galerie de imagini: aceste alimente vă stimulează arderea grăsimilor