Pierde în greutate în ciuda dependenței de alimente În trei ani, Saskia și-a înjumătățit greutatea - FIT FOR FUN
Pentru Saskia, drumul către un comportament alimentar sănătos a fost presărat cu eșecuri severe. Dar a reușit-o și a luptat pentru o viață vitală și fericită. Cel mai important pas al tău pe această cale: acceptarea ta și învățarea de a iubi.
Multă vreme, Saskia a fost chinuită de fricile, grijile și deznădejdea cu privire la viitorul ei. Se simțea ca fiind prinsă pentru totdeauna în corpul ei și în obiceiurile ei nesănătoase.
Tânăra a încercat de multe ori să-și pună mâna pe obiceiurile sale alimentare. Dar pur și simplu nu se putea opri din a mânca porții prea mari și prea multe dulciuri.
Era adesea scăpată de sub control de ea însăși și continua să mănânce, deși știa că comportamentul îi este rău.
Fii în pace cu tine însuți
Abia când Saskia și-a construit o punte către sine și spre sinele său interior, a reușit să-și contracareze în mod activ dependența de mâncare și, astfel, să-și schimbe aspectul în bine - de atunci a slăbit 96 de kilograme.
„Trebuie să lucrezi din greu pe tine însuți, trebuie să accepți greutăți și nu vei diminua, așa cum speri, suma X și vei fi mulțumită automat”, a scris ea într-o postare pe Instagram.
„Dar vei crește, vei învăța să te iubești pe tine însuți și chiar dacă acum nu-ți mai pare: totul va fi bine”.
Iubeste-te
Dar înainte ca Saskia să se poată apropia de obiectivul său pas cu pas, mai întâi a trebuit să facă pace cu ea și cu corpul ei.
Până acum trei ani, ea a simțit în principal ură, dezgust și neînțelegere față de sine. În acest moment, tânăra cântărea 172 de kilograme și era furioasă că greutatea ei împiedica atâtea ocazii de la ea însăși.
S-a trezit într-o spirală de gânduri negative, devalorizându-se, vorbind urât și blestemându-și propriul comportament.
„Până când un lucru mi-a devenit clar: felul în care îmi fac toate aceste lucruri negative, pot să mă îngrijesc și eu bine”, își amintește Saskia. „Pot să am grijă de mine, să mă reglementez și să îmi ating obiectivele: așa cum am făcut deja în multe alte domenii ale vieții mele”.
Acesta a fost începutul unui proces lung, dar foarte important, care a dus în cele din urmă la pace cu ea însăși și cu sinele ei din trecut.
Astăzi Sassi știe: „Indiferent de obstacolul pe care trebuie să-l depășești în viață, nu o face niciodată pentru că urăști persoana care ești. Fă-o pentru că ai lăsat această persoană, acest corp, să facă parte din succesul tău viitor. vrei."
Un aport sănătos de calorii
Sarcină scăzută în carbohidrați, post intermitent, scuturare în greutate, chiar și pastile pentru arderea grăsimilor - Saskia a încercat toate metodele posibile pentru a deveni în cele din urmă subțiri și sănătoase. Numai că ea nu și-a schimbat mentalitatea mult timp.
Contracarările s-au adăugat. După fiecare scurt succes, a câștigat din nou de două ori mai multă greutate. În cele din urmă, Saskia și-a dat seama că eșecurile ei provin din încercarea de a se forța în metode care nu i se potriveau.
A descoperit că numărarea caloriilor a funcționat bine pentru ea. „Scriind tot ce am mâncat, am avut o idee despre câte calorii erau alimentele.”
Saskia nu s-a împărțit în alimente „bune” și „rele” și a încorporat în mod deliberat mici excepții gustoase în viața de zi cu zi. „Am câștigat multe cunoștințe despre nutriție, gătit și sport și acum îmi place foarte mult”.
Cu această bucurie, ea ar dori chiar să sprijine alte persoane pe calea lor ca antrenor de nutriție și fitness în viitor și astfel să-și transmită experiențele.
Pentru că acum Saskia știe cât de important este să fii atent la tine și să-ți asculți corpul. „Să te iubești nu depinde de o coajă exterioară frumoasă, ci de relația cu tine însuți”, explică ea.
Acceptă-ți propriul corp
Saskia și-a început călătoria fără nicio legătură reală cu corpul ei. „Fiecare cusătură, fiecare mișcare musculară m-a iritat și m-a făcut să cred că mi se întâmplă ceva”, relatează ea.
„Eram epuizat după cel mai mic efort și mi-era rușine de amploarea vizuală a lipsei mele de îngrijire de sine.”
Cu toate acestea, în ultimii trei ani, corpul ei a devenit din ce în ce mai mult ceea ce și-a imaginat. „Nici măcar nu am îndrăznit să visez la asta în cele mai sălbatice fantezii ale mele că voi sta aici ACUM.
Sassi știe acum că persoana care este astăzi a adormit întotdeauna în interiorul ei și a trebuit doar trezită.
„Nu sunt perfectă, dar nici nu trebuie să fiu”, rezumă ea. „Îmi place cine am devenit, viața pe care mi-am dat-o și, mai presus de toate: îmi mulțumesc în fiecare zi pentru corpul meu sănătos, dar și foarte frumos”.