Pierde pierderea în greutate cu o întârziere; reluați-vă; amar

Aproape unul din cinci belgieni este obez

Pentru a determina dacă cineva are o greutate normală sau sănătoasă, Organizația Mondială a Sănătății folosește indicele de masă corporală (IMC), care este greutatea persoanei împărțită la înălțimea pătrată (IMC = greutate/înălțime²). Conform acestui criteriu, aproape unul din cinci belgieni (17%) este obez (IMC peste 30) și 32% sunt supraponderali (IMC peste 25). Supraponderalitatea și obezitatea pot contribui la diverse probleme de sănătate: hipertensiune arterială, diabet, tensiune musculară, boli cardiace și vasculare, hemoragii și chiar anumite tipuri de cancer. În spatele acestui procent ridicat se ascunde suferința. Persoanele cu supraponderalitate au probleme psihologice și de sănătate mult mai cronice. Acest fenomen pune, de asemenea, o mare presiune asupra asistenței medicale.

pierde

Aproape toată lumea este îngrijorată de greutatea lor

Aproape toți participanții la sondaj (97%) au încercat să-și controleze greutatea cel puțin o dată. Ca cea mai importantă motivație, 89% din grup spun că vor să se simtă mai bine cu ei înșiși. 26% au încercat să slăbească din cauza impactului negativ al supraponderalității. Activitatea fizică pare a fi cea mai populară metodă de slăbit (22% au încercat această metodă), urmată de eliminarea gustărilor între mese (21%). Doar unul din cinci a început de fapt o dietă.

Kilogramele pierdute revin adesea

Sondajul arată că cea mai eficientă metodă combină activitatea sportivă cu o dietă personalizată dezvoltată de un expert. Pierderea în greutate nu este întotdeauna distractivă, totuși: una din opt persoane raportează efecte secundare neplăcute, cum ar fi senzația de foame constantă, consumul necontrolat de mâncare, iritabilitate, slăbiciune fizică și dureri de cap. Majoritatea încetează cu atenție (24%) pentru că necesită prea mult efort (17%) sau este prea scump (17%). Și odată ce dieta s-a încheiat, creșterea în greutate este mult mai rapidă decât era de așteptat. Doar 15% dintre respondenți au slăbit definitiv. 29% au revenit la greutatea lor de bază și 20% au cântărit chiar mai mult decât înainte! Acest efect yo-yo este din păcate un fenomen cunoscut care apare adesea după o dietă (riguroasă).