Pierde urgent 20 kg - forum pentru slăbit - journal des femmes

2 răspunsuri

salut, În plus, xenical nu este recomandat, este mai bine să mănânci în schimb fructe, în special kiwi și să bei un litru și jumătate de apă pe zi.

În ceea ce privește „firul de petrol”. nu este o măsurare precisă. Ar fi nevoie doar de câteva picături la o ciupire. Nu uitați să adăugați puțin sos de roșii, dă aromă și este mai puțin caloric decât uleiul, chiar dacă conține puțin. Există tuburi, ușor de utilizat.
Nu uitați să beți în jur de 1,5 litri de apă pe zi (esențial pentru toată lumea și chiar mai mult dacă doriți să slăbiți.
Nu uitați de fructe (alternate cu iaurtul) sau de luat ca gustare. Limitați bananele, preferați merele (cu un conținut scăzut de calorii și supresorul apetitului) și kiwi-urile care sunt prietenul dietelor, dar există și prune.

După cum sa spus mai sus, mergeți la un nutriționist și întrebați-l cum să vă reduceți dieta. Va fi de un sfat bun. Dacă există alimente care nu îți plac cu adevărat, anunță-le ca să poată găsi altceva.

O dietă nu trebuie să fie prea complicată sau prea dificil de urmat, astfel încât să dureze.

---