Pierde zece kilograme în 14 zile Dieta Thonon poate face acest lucru
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Orașul balnear Thonon-les-Bains este situat în estul Franței, direct pe lacul Geneva. Se crede că dieta Thonon a fost dezvoltată în această locație pitorească. Folosit pe o perioadă de 14 zile, ar trebui să vă ajute să slăbiți - până la zece kilograme în două săptămâni.
Dieta Thonon: slăbirea modului de viață francez?
Cu toate acestea, dieta Thonon nu are prea mult de-a face cu laissez faire francez. Croissantele de masă, cafeaua albă, brânza suculentă și vinurile de epocă nu sunt savurate pe durata dietei de 14 zile. În schimb, te limitezi la 600 până la 800 de calorii pe zi și preferi să le consumi sub formă de pește, ouă și carne slabă.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
O zi pe dieta Thonon
Ziua începe destul de prost dimineața: nu există nimic mai mult decât cafea sau ceai fără zahăr. La prânz mâncați două ouă fierte moi cu spanac alb, fără sare. Seara puteți sărbători în sfârșit: fie mâncați trei burgeri mici, fie o friptură mare, cu țelină fiartă și salată proaspătă ca garnitură. Se întâmplă în mod similar în fiecare zi. La fiecare trei zile puteți lua o felie de pâine integrală la micul dejun - dar în aceste zile există doar șuncă și salată pentru cină. Practic, dieta este foarte bogată în proteine și destul de săracă în carbohidrați.
Slăbiți după 14 zile: așa continuă dieta Thonon
Cei care au reușit să treacă prin cele două săptămâni fără să-și piardă mințile au pierdut cu siguranță câteva kilograme. Cu toate acestea, trucul acum este să păstrăm rezultatul. Pentru a face acest lucru, creșteți încet aportul zilnic de calorii din nou la 1.200 - 1.500 de calorii pe zi. Acum puteți obține puncte cu legume proaspete și fructe în special - acest lucru vă îmbunătățește și metabolismul, care probabil a suferit de puțina fibră pe care o oferă dieta Thonon. Acest lucru ar trebui, de asemenea, să crească starea de spirit enorm, deoarece ea suferă la fel de mult în condițiile dietei Thonon. Concluzie: Această dietă franceză nu este deosebit de obișnuită, dar după aceea probabil că vă veți încadra cu ușurință în rochia de vară nouă preferată.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile