PIERDERE - FUȘOR prin reechilibrarea alimentelor
PROGRAM DE REBALANȚARE ALIMENTARĂ
Acest program personalizat vă permite să vă îmbunătățiți comportamentul alimentar, să fiți mai atenți la sentimentele, nevoile dvs. și să vă mulțumiți.
IEȘIȚI DIN RESTRICȚIE! PROGRAM PERSONALIZAT
Reglează-ți greutatea într-un mod durabil și sănătos.
Aflați cum să faceți alegerea corectă, sfaturile pentru a menține un echilibru nutrițional bun
și să vă răspundă nevoilor.
- Cunoaște-ți nevoile și recunoaște-ți sentimentele.
- Știind cum să-ți combini alimentele.
- Invata sa compui si sa prepari mese echilibrate si gustoase.
- Adaptează-ți dieta la stilul tău de viață și la gusturile tale.
- Integrați alimente „de plăcere”, „ieșiri” și „invitații”
- Dezvoltați motivația pentru a ancora noi obiceiuri alimentare.
DE CE NU PROPUN O DIETĂ RESTRICTIVĂ ?
"Nu există mâncare perfectă și nu există mâncare proastă"
Varietatea și diversitatea nutrițională fac posibilă realizarea unei diete echilibrate
într-un program adecvat de slăbire.
EFECTUL REGIMURILOR RESTRICTIVE
- Acestea duc la un dezechilibru alimentar, deficiențe și slăbesc corpul.
- Acestea determină pierderea masei musculare și scăderea metabolismului bazal (rezistență la scăderea în greutate).
- Acestea promovează apariția poftelor și compulsiilor (tulburări de alimentație)
- Acestea duc la oprirea urmăririi fără a-și atinge obiectivele în mod durabil (redobândirea greutății, yoyo).
- Acestea provoacă frustrare, pierderea motivației și stima de sine scăzută.