Pierdere în Greutate - Pagina 3 - Forum RUNNER’S WORLD

Opțiuni teme

Căutați subiect

afişa

Pierdere în greutate

Dreapta! Există o pagină bună unde puteți citi despre aceasta:

Salut baieti,
după cum știu unii, și eu trag același corn - și pentru comoditate copiez din textul Dr. Moosburger rezumatul (citat din această pagină), care reproduce cele mai importante puncte ale „textului Moosburger” pe scurt:

„* Arderea grăsimilor nu înseamnă a pierde grăsime.

* Nu există „antrenament pentru pierderea de grăsime” sau „antrenament pentru pierderea în greutate”.

* Pentru a descompune grăsimea corporală, este decisiv doar un echilibru energetic negativ.

* Antrenamentul în zona metabolismului grăsimilor nu servește pentru a reduce greutatea, ci pentru a îmbunătăți rezistența pe termen lung.

* Cea mai eficientă reducere a grăsimii corporale se realizează cu antrenament intensiv (antrenament de forță, antrenament intensiv pe intervale, antrenament intensiv de rezistență, antrenament pe circuit). Desigur, intensitatea exercițiului trebuie dozată individual.

* Pe lângă activitatea fizică regulată, trebuie asigurată o dietă echilibrată, conștientă de grăsime. "[Sfârșitul cotației]

Notă: Declarațiile făcute mai sus nu trebuie luate la propriu sau pot fi înțelese greșit de la sine. Deci, în caz de îndoială cu jird, utilizați linkul!

Multe salutari
Meerbuscher

Pierdere în greutate

Pentru a fi sincer, firul a devenit un pic prea lung pentru ca eu să intru în postări individuale, deci doar câteva cuvinte cheie:

Cum slăbești? Arzând mai multă energie decât ați pus în corpul vostru.

Slăbiți alergând singur? Doar dacă dieta este „corectă”.

Dieta „consecventă”? Mulți carbohidrați, multe proteine, foarte puține grăsimi.

Efect Jojo? Se întâmplă întotdeauna cu o dietă, dar se nivelează din nou după un anumit timp. Ergo: „dieta” pe termen scurt este eliminată, schimbarea pe termen lung a dietei este înăuntru.

Slăbești fără plăcere? Prostii. Plăcerea este întotdeauna relativă și este ușor să învățați să o redefiniți chiar și în condițiile unei diete optimizate.

Nu mă interesează teoriile „științifice” referitoare la pierderea în greutate, deoarece știu mecanismele din spatele lor: tocmai principiul în vogă câștigă în prezent cei mai mulți bani. În spatele fiecărui model de dietă se află interese pur economice, motiv pentru care modelele se schimbă constant. Ce este grozav astăzi este mâine un flop.

Acum, desigur, mă poți acuza de aroganță și știu totul .

Apoi aș dori să adaug, totuși, că sunt cu cele de mai sus. Principii, am slăbit 64 de kilograme și am reușit să mențin greutatea fără probleme.

Dimensiune subțire

[Această postare a fost editată de setanta în data de 28.05.2004. ]

Pierdere în greutate

Nu, îmi asum doar bunul simț

Pierdere în greutate

Mulțumiri!

Ei bine, conform tonului care a devenit stabilit în unele dintre firele de aici în ultima vreme, nu se știe niciodată .

Pierdere în greutate

Iată un alt punct de vedere asupra subiectului nesfârșit, care nu îl face mai puțin nesfârșit;)

Raport la www.n-tv.de:

Slăbește kilograme prin puterea gândirii - acesta este un concept nou pentru a pierde în greutate care ar trebui să fie mai eficient decât orice dietă. Cel puțin așa crede un neurolog german, așa cum arată revista „Für Sie” într-o emisiune.

Neurologul și expertul în nutriție din München Dr. Frank R. Schwebke nu vede cheia succesului în metodele convenționale: „Doar dacă îți programezi capul la„ slim ”vei scăpa în cele din urmă de kilogramele tale în plus”, subliniază el în revistă.

Conform tezei lui Schwebke, activitatea celulelor adipoase poate fi controlată prin antrenament mental - și astfel excesul de greutate poate fi topit. De ce este așa? "De fapt, creierul controlează toate funcțiile corpului și, prin urmare, și pe cele ale celulelor adipoase. Ele își primesc comenzile prin intermediul hormonilor și de aici începe antrenamentul mental", se spune în difuzare.

Cu exerciții mentale speciale, cum ar fi imaginația sau meditația dinamică, acești hormoni ar trebui stimulați într-un mod țintit. Dacă practici o oră în mod regulat, Schwebke promite rezultate după trei săptămâni: mai multă energie și mai puțină dorință de alimente grase și grele.

Pierdere în greutate

Original de la Ray:
Iată un alt punct de vedere asupra subiectului nesfârșit, care nu îl face mai puțin nesfârșit;)

Raport la www.n-tv.de:

Super! Apoi voi începe cu antrenamentul mental: sunt kenyan, sunt kenyan, sunt kenyan .

Să vedem dacă alerg acum mai repede .

Când apa este până la gât, nu ar trebui să-ți lași capul să cadă.