Pierdere în Greutate Provocare 7 zile Provocare
Începeți provocarea de slăbire rapidă de 1 săptămână (100% GRATUIT) pentru a pierde în greutate.
Provocarea de slăbire: ce este ?
Timp de 7 zile, Te antrenez cu această provocare de slăbire sport + nutriție (100% GRATUIT).
Conceput pentru a ajuta oamenii să dorească să slăbească și să scape de grăsimea încăpățânată stocată, această 7d Weight Loss Challenge este un program de antrenament care vă va ajuta să rămâneți motivați! În plus, este 100% GRATUIT !
Per total vă voi trimite „1 videoclip care durează între 2 și 6 minute” timp de 7 zile.
În fiecare dintre videoclipurile acestei provocări gratuite de slăbit, va fi 1 exercițiu pe zi. Acest exercițiu va necesita MAX între 5 și 10 min/zi din timpul dvs.
Va fi exerciții de bază (ideal pentru pierderea burta), abs, dar mai ales „Air Squat”.
„Cum să începi o săptămână de provocare pentru slăbit?”
Provocare de slăbire pe Facebook SAU prin e-mail
Aceasta este prima ta vizită ?
Începeți provocarea de 7 zile (Sport + Nutriție) 100% GRATUIT pentru pierde până la -3KG/-3cm circumferinta taliei in 7 zile plat.
-Pentru a începe Săptămâna provocării gratuite de slăbire, aveți 2 posibilități:
- Prin e-mail:
En făcând clic aici, veți primi provocarea de a slăbi timp de o săptămână prin adresa dvs. de e-mail.
Această opțiune are 2 avantaje:
- vă permite să vă faceți provocarea solo, și asta cu toată discreția.
- SAU de FACEBOOK:
Dacă preferați opțiunea Facebook, provocarea gratuită de slăbit va fi trimisă pe Facebook Messenger făcând clic aici.
Această opțiune are 3 avantaje principale:
- În primul rând, vă veți alătura grupului privat TeamSoldat. Drept urmare, vă veți putea baza pe sprijinul comunității TeamSoldat pentru a realiza PROVOCAREA de o săptămână.
- Apoi, trebuie spus că antrenamentul într-un grup este mai MOTIVAT.
- Și, în cele din urmă, aveți ocazia să vă adresați întrebările membrilor TeamSoldat.
Desigur, orice opțiune ați ales, mă puteți contacta, dacă aveți nevoie de răspunsuri la întrebările dvs. sau pentru sfaturi.
„Am nevoie de echipament pentru a mă antrena?”
NU. Nu veți avea nevoie de materiale pentru această provocare rapidă de slăbire. Deoarece toate exercițiile pe care le veți efectua pe parcursul celor 7 zile sunt toate de făcut „la greutatea corporală”.
Fie că este vorba de înveliș, abs sau chiar „Air Squat” care joacă un rol central în provocarea de a pierde în greutate.
FYI, ghemuit cu aer înseamnă „ghemuit fără bară”, deci fără bara sau bara încărcată.
În caz contrar, dacă sunteți în căutarea de materiale care să vă ajute să pierdeți în greutate, am făcut câteva mici 5 dispozitive pentru dvs.
„Cât îmi va dura să mă antrenez?”
Această provocare rapidă de slăbire te va duce 7 zile.
Și în fiecare dintre aceste zile veți avea nevoie 5-10 minute maxim/zi să efectueze un exercițiu. Totul în timp ce vizionați un videoclip care durează 2 până la 6 minute.
Am scris și un articol despre pierderea în greutate într-o săptămână pe care ar trebui să-l aruncați și o privire.
„Această provocare include DOAR sportul?”
Mâncare în această provocare de a slăbi ?
NU. Pentru a vă ajuta să slăbiți mai repede și mai eficient, această provocare rapidă de slăbire nu se învârte doar în jurul sportului. Deoarece limitarea la exerciții fizice nu vă va ajuta să vă atingeți în mod optim obiectivele de slăbire.
De aceeaDe asemenea, vă voi sfătui cu privire la dieta dumneavoastră.
De fapt, este bine cunoscut faptul că obiceiurile tale alimentare joacă un rol major în pierderea în greutate într-un mod sănătos și durabil! Ar reprezenta chiar până la 70% din muncă ca parte a pierderii în greutate prin sport.
Pe scurt, te voi ajuta să alegi ce este interesant să pui pe farfurie pentru a pierde grăsimile rele și să mănânci fără frustrare și fără lipsuri.
În special, voi arăta ce să mănânc seara pentru a slăbi sau cum să compun meniuri dietetice pe parcursul săptămânii, de exemplu.
De exemplu, vă voi sfătui cu privire la grăsimile sănătoase, cum ar fi sursele de acizi grași esențiali omega-3.