Pierdere în Greutate (Psihologie), marți; psihologia IV; PSYLEX
Articole de cercetare și știri despre psihologia slăbirii, a dietei, a slăbi.
- Avertismentele despre comportamentul alimentar nesănătos în rândul persoanelor care fac dietă sunt contraproductive
- Pierderea în greutate prin cântărirea zilnică
- Cunoașterea propriului exces de greutate duce la creșterea în greutate
- Factorul emoțional
- Slăbiți: imaginați-vă mâncarea
- Plăcile mai mici nu duc întotdeauna la porțiuni mai mici
- De ce ar trebui să vă așezați la masa de luat masa cu micii consumatori
- Pierderea în greutate depinde de cel mai bun. Trăsături de personalitate
- Comportamentul alimentar
- Obezitatea
- Mai multe știri/articole de cercetare
Avertismentele despre comportamentul alimentar nesănătos în rândul persoanelor care fac dietă sunt contraproductive
16.02.2016 Cunoaștem toate rapoartele de la „poliția alimentară” care avertizează că gustările dulci sunt rele pentru noi. Dar aceste mesaje pot, de fapt, să se „întoarcă” și să crească probabilitatea de a ronțăi mai mult din bomboane?
Un studiu realizat de Universitatea de Stat din Arizona arată că aceste avertismente se pot transforma în opusul persoanelor care țin dieta. Cercetătorii lui Nguyen Pham au descoperit că dietele au consumat cu 39% mai mulți biscuiți după ce au văzut un avertisment din partea „poliției alimentare” („Toate dulciurile sunt rele”) decât cei care au văzut știri pozitive.
Știri negative unilaterale ⇒ consecințe negative
Cercetătorii au efectuat trei studii pentru a demonstra că comunicările negative unilaterale despre alimente pot duce la efecte adverse neintenționate.
În primul studiu, 380 de participanți au citit un mesaj pozitiv, negativ sau neutru despre desert în timp ce mâncau. După sondaj, cei dispuși să slăbească care au văzut știrile negative au fost mai predispuși să spună că au avut gânduri mai pozitive cu privire la alimentele nesănătoase; nu au existat diferențe la persoanele care nu fac dietă. Nici gândurile despre alimentele sănătoase sau cuvintele neutre nu au fost afectate.
Aceste rezultate ne arată, a explicat Pham în revistă Jurnalul Asociației pentru Cercetarea Consumatorilor, că persoanele care urmează dietă nu vor face alegeri mai sănătoase atunci când aud avertismentele de sănătate. Dimpotrivă: aceste avertismente fac ca alimentele nesănătoase să devină și mai tentante. Deci, este contraproductiv psihologic ca cineva să dorească să slăbească.
În al doilea studiu, 397 de participanți au citit un mesaj unilateral pozitiv sau negativ despre bomboane și apoi au urmărit un scurt videoclip în timp ce mâncau fursecuri cu ciocolată.
Persoanele care au văzut știrile negative au consumat cu 39% mai multe fursecuri decât persoanele care au văzut știrile pozitive. La fel ca în primul studiu, persoanele care nu fac dietă nu au fost influențate de știrile despre bomboane.
Declarații mai echilibrate
Al treilea studiu s-a axat pe alegerile gustărilor și a examinat dacă răspunsurile la mesajele „bidirecționale” (mai echilibrate) - care conțin atât informații pozitive, cât și negative despre alimente - ar putea reduce efectele adverse nedorite.
Dintre cei 324 de participanți, cu 30% mai mulți tineri care au văzut știrile negative au fost mai predispuși să aleagă gustări nesănătoase decât cei care au văzut știrile pozitive. Persoanele care au văzut mesajul „pe două fețe” au fost cu 47% mai puține șanse să aleagă gustări nesănătoase decât cei care au văzut știrile negative.