Pierdere rapidă și sigură în greutate datorită electroboxingului - Doctissimo
Cine nu a visat niciodată să ardă 1200 de calorii în doar 30 de minute? Aceasta este promisiunea electroboxării, un curs intensiv care combină boxul și electrostimularea.
În această toamnă, apare un nou tip de sport: electroboxingul. Pentru a arde intens calorii, această nouă tehnică combină electrostimularea cu boxul, un sport de luptă cu proprietăți incomparabile de ardere a grăsimilor. Cursul de 30 de minute este împărțit în două părți: 20 de minute de electrostimulare și 10 minute de box. Promisiunea ? Arde 1200 de calorii într-o jumătate de oră, ca și cum ai petrece patru ore la sală !
Electrostimulare, sport fără efort
Întâlnește-te la clubul Avaton din arondismentul 16 din Paris pentru a descoperi acest nou sport:
- Primul stagiu: Trebuie să îmbrăcați ținuta care va permite electrozilor să se atașeze la corp, conectați la o mașină care controlează intensitatea descărcărilor. Pentru cei care încă ezitau, nu mai este posibil să fugă. După ce a îmbrăcat tricoul și pantalonii scurți, antrenorul așează electrozii pe toți mușchii care vor funcționa: biceps, abdominale, coapse, glute și partea inferioară a spatelui.
- Începutul cursului: Nimic epuizant în această primă parte, dar senzația de electrostimulare este surprinzătoare: imaginați-vă pe cineva care vă face să tremure mușchii din corpul vostru, fără ca dumneavoastră să aveți niciun control. Este cu adevărat ciudat, dar nu neplăcut.
Odată plasat pe un covor sportiv, antrenorul vă cere să mențineți mai multe posturi, în timp ce electrozii vă contractă mușchii, adică 7 secunde. Între fiecare poză, aveți 10 secunde de bătăi pentru a vă repoziționa ... și pentru a vă pregăti pentru următoarea descărcare. Mai bine să fii în poziție la momentul potrivit, altfel vei avea senzația că cineva îți îngheață mușchii și este un robot disjunct. !