Pierderea a 41 de kilograme și eu stagnez - forum de slăbire - journal des femmes
În urmă cu un an, aveam 135 de kilograme, așa că am urmat o dietă hipocalorică. Am slăbit, fără nicio întrerupere - până acum două luni. Din martie, de fapt, greutatea mea a stagnat la 94 de kilograme. uneori cobor la 93 și apoi cred că „drăguț, se ridică”, dar o săptămână mai târziu sunt din nou 94 de kilograme. Am încercat o mulțime de lucruri pentru a scoate corpul din lene. Mă mișc mult, beau multă apă (3,5 până la 4 litri pe zi) și încerc să modific mesele, precum și aportul de calorii care este cuprins între 1200 și 1400 de calorii/zi. Dar nu se întâmplă nimic. Cu toate acestea, pierderea în greutate ar trebui să continue într-adevăr, deoarece 94 de kilograme sunt încă prea multe. Mi s-a spus că stagnarea este normală, dar totuși, au trecut 2 luni acum. Am 43 de ani și măsoară 168cm
2 răspunsuri
Câteva cuvinte de mulțumire vor fi foarte apreciate. adauga un comentariu
22.048 de utilizatori de internet ne-au spus că vă mulțumim luna aceasta
Buna ziua
Este normal ca va exista un moment în care crezi că nu vei pierde, mai ales continuă-ți eforturile pentru că dacă te oprești acum vei învăța cu toții din nou cu riscul de a reînvăța de două ori mai mult. ajungi la o etapă a unei diete pe care crezi că nu o să mai slăbești, deoarece pe cântar este aceeași greutate, dar asta nu înseamnă nimic, pierzi grăsime, dar nu neapărat greutate. cel mai bun c in fiecare saptamana iti faci masuratori, circumferinta soldului, talie, coapse si gambe, si vei vedea ca pierzi