Pierderea grăsimii din burtă - 5 sfaturi pentru utilizarea antrenorului eliptic Femme Today Le MAG

Aveți picioare subțiri, dar un stomac mic și/sau brațe plinuțe? Ești androgin. Echilibrează-ți silueta combinând antrenamente și exerciții cardiovasculare cu ardere a grăsimilor pentru a-ți întări fesele, coapsele și vițeii.

sfaturi

Pe un antrenor eliptic, coapsele sunt deosebit de stresate, mai ales dacă vă folosiți picioarele doar pentru a mișca pedalele, folosiți brațele detașabile numai pentru a vă stabiliza. Dacă genunchii sunt puternici, puteți inversa direcția de pedalare. Pentru lucrul cu glute, reglați manivele mașinii pe o pantă și creșteți treptat rezistența mașinii. Și pedalând pe degetele de la picioare, te vei face vițeii de dansator !