Pierderea în greutate acordă atenție celor din jur

Pentru a pierde în greutate, ar trebui să vă împărtășiți mesele cu pofte mici, conform rezultatelor unui studiu publicat în revista medicală Influența socială.

Influența celor din jurul mesei este importantă pentru creșterea în greutate. În compania persoanelor supraponderale cu furculița potrivită, avem tendința de a merge cu fluxul și de a mânca mai mult decât foamea noastră. Pe de altă parte, mâncarea cu poftele păsărilor ne obligă în mod inconștient să mâncăm mai puțin.

Cercetătorii de la Universitatea din New South Wales din Australia au efectuat o meta-analiză a 38 de studii științifice privind influența și factorii sociali ai dietei.

Modificați campaniile de prevenire

Rezultatele studiului arată că comportament alimentar oamenii din jur au un impact în multe situații diferite, cum ar fi gustarea, consumul de alimente în timpul meselor și importanța mesei.

---