Pierderea în greutate are cu siguranță dezavantaje enorme! Viața cetogenă
Pierderea în greutate are cu siguranță și dezavantaje enorme!
- Autorul postării:Karen Wiltner
- Postare publicată: 16 iulie 2016
- Categorie postare:Viața mea cu o dietă ketogenică/viața mea și eu
- Postează comentarii:18 comentarii
- Timp de citit: 4 minute de citit
Mulți oameni încep dieta ketogenică pentru că vor să slăbească. Acest lucru este, de asemenea, destul de legitim, deoarece dieta ketogenică are un efect de reglare a greutății. Asta înseamnă: corpul se străduiește spre propria greutate ideală - chiar dacă nu aceasta este întotdeauna greutatea pe care ți-ai imaginat-o ca fiind greutatea ideală. Dar probabil știi deja asta.
Greutatea corporală ideală pentru o femeie este, de exemplu, aceea în care poate rămâne gravidă cu ușurință, poate avea copii și, în caz contrar, poate supraviețui tuturor lucrurilor din viață fără a risca un deficit de nutrienți. Și dacă ar fi prea puțin de mâncat, el are încă niște grăsimi pe coaste, pe care le poate transforma în energie datorită corpului cetonic.
Pierderea în greutate cu cetoza este destul de bună dacă sunteți supraponderal. Dacă sunteți subponderal, probabil că vă veți îngrasa, dacă aveți o greutate normală, veți putea menține greutatea foarte ușor. Trebuie doar să mănânci ketogen și să nu îți fie foame.
"Dieta" rece 🙂
Între timp, mi se pare că pierderea în greutate este destul de obositoare și enervantă. În această săptămână aplicația mea mi-a amintit că am atins 75% din obiectivul meu de slăbire. Ar trebui să fiu mulțumit de asta, nu?
De cele mai multe ori fac și asta și, mai ales, observ că capul meu s-a împăcat încet. Probabil știți că: ați slăbit câteva kilograme, puteți adăuga pantaloni mai strânși, dar când stați în fața oglinzii, arătați cumva la fel de „gras” ca înainte.
Încet se îmbunătățește. Încet îl văd, încet îmi place ceea ce văd. Sincer, durează mult să îți dai seama cumva în capul tău. Și asta e enervant!
Dar ceea ce este cu adevărat prost în a pierde în greutate sunt alte două lucruri.
Primul: Încet am nevoie de un al doilea loc de muncă pentru a-mi permite toate hainele noi de care am nevoie tot timpul. De la mărimea 56 la 42 în prezent - cred că am schimbat hainele de cel puțin 3 ori.
Și acum - de când folosesc trifoiul dulce - trebuie să-mi cumpăr toți pantofii noi. Da, sincer. Nu mă mai pot încadra în niciun pantof, picioarele mele au devenit prea înguste. Chiar și adidașii se înclină acum ... chiar și dimensiunea pantofilor a fost redusă cu o dimensiune întreagă.
Acum spui cu siguranță: visul oricărei femei de a reveni în sfârșit la cumpărături pentru pantofi! Nu pentru mine, nu-mi place deloc să merg să cumpăr pantofi așa. Sunt mai mult ca un om acolo. Dacă am nevoie de pantofi, fac câteva cercetări pe Internet în prealabil, apoi merg la magazinul potrivit, cumpăr pantofii și apoi plec. Și dacă nu este nimic, voi lua doar adidași. Acestea fiind spuse, este un adevărat calvar pentru mine chiar acum. Cumpără totul nou.
În al doilea rând: Dacă ați cântărit atât de mult și acum ați pierdut atât de mult în greutate, trebuie adesea să cumpărați un pat nou sau cel puțin o saltea nouă. Așadar, pierderea în greutate te face destul de sărac.
Acum câțiva ani am cumpărat o saltea bună pentru> 130 kg din cauza multor dureri de spate, așa că m-am simțit foarte bine. Acum, rămânând doar aproximativ 85 kg, problemele au început din nou. Au fost adăugate gâtul, umărul, spatele și coloana lombară. Dintr-o dată te simți destul de bătrân 🙁
Așadar, băieți și fete: dacă slăbiți, vă rugăm să nu uitați să faceți ceva și pentru un somn sănătos. Foarte important!
Și puțin exercițiu și antrenament de forță nu vă pot răni nici spatele ... Da, știu. Trebuie să încep din nou? Dar numai când nu mă mai doare nimic.
Deci, și voi avea grijă de spatele meu și de nervii mei ... noroc pentru tine!
Acest articol a fost distribuit de 57 de ori!
Distribuiți articolul și prietenilor dvs. Împărtășirea înseamnă grijă!