Pierderea în greutate când ești deja slab (pagina 3)

Instruire pe traseu Forum/Sănătate • Pierderea în greutate atunci când sunteți deja slab

  • "Anterior
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • "Următorul

ești

EFECTIV

Dieta teribilă

Pentru a pierde toate kilogramele pe care nu le mai suporta,. a urmat o dietă foarte strictă care nu a consumat niciodată mai mult de 1000 de calorii pe zi. „Mese” calculate exact între 200 și 1000 de calorii. Iată câteva exemple care vor face foști mulți sportivi:

-200 g cod sau 100 g filet: 200 calorii.

-100 g morcovi rasi: 32 calorii.

-2 ouă: 300 de calorii.

-2 portocale: 100 de calorii.

Exemplu de zi cu 1000 de calorii: Mic dejun: 1 portocală stoarsă; prânz: 1 farfurie de legume proaspete în suc de lămâie, 100 g de pește în bouillon de curte; după gust: un ceai fără zahăr; cina: 1 supă de legume, 100 g de legume fierte fără grăsimi, 1 iaurt.

acesta este regimul la care s-a supus un elvețian să piardă 55 de kilograme

Nu-și mai putea suporta dolofanele. 125 de kilograme pentru 1,77 m. La douăzeci și doi de ani, a decis să slăbească. Categoric. Impune o dietă teribilă timp de câteva luni, limitează dieta sa între 200 și 1000 de calorii pe zi. În numerar zilnic, trei ore de antrenor la domiciliu.