Pierderea în greutate care nu se întâmplă, SOS are nevoie de asistență - Forum Dieta Dukan și rețete
gras
Postat pe 05/10/2020 la 01:20
Ei bine, nu voi face nimic nou, având în vedere tema forumului. Au trecut 2 săptămâni de când am început din nou Dukan (-20 kg acum 7 ani) Am făcut 1 săptămână de PP a pierdut doar 1 kg. și s-a întors 2-3 zile.
Nu înțeleg că nu am avut atât de greu să pierd până acum. Nu explic lucrul în care îmi număr toate macrocomenzile pentru a respecta dozele. Sunt între 100 și 150g de proteină „crudă”. Cu siguranță încep sportul din nou în același timp cu o rată de 15 minute în fiecare zi, dar m-am mișcat întotdeauna atât de bine.
Aveți vreun sfat pentru a-mi lovi fundul în fund și pentru a activa pierderea în greutate? Reface o săptămână PP ?
Utilizator 146828
Postat pe 05/10/2020 la 09:56
Salut, din păcate sunt ca tine Am pierdut mult mai încet decât prima dată după ce mi-am spus că am urmat o astfel de dietă încât corpul meu se răzbună, poate și al tău? . Nu sunt expert, dar nu recomand săptămâna suplimentară de pp și trecerea la faza 2, retenția de apă, constipația pot juca, de asemenea, un rol. Eu încep în 1pp/1pl astăzi și sportul fac o bicicletă de apartament sau sala de sport pe care am găsit-o pe youtube și este și odată cu ridicarea închisorii voi relua mersul pe jos și mai ales voi încerca să-mi uit scara pentru câteva zile, dar nu este usor
să aveți o zi bună noroc pentru viitor și ne vedem în curând
Acest utilizator nu mai este înregistrat pe site
Postat pe 05/10/2020 la 13:23
Buna ziua cred ca in timp si drs pierdem mai incet. În plus, nu trebuie să refaceți niciodată prima fază și să suferiți direct în faza de croazieră. Dar recunosc că, deoarece faza de atac este o pierdere rapidă, este încurajatoare și tentantă .
gras
Postat pe 05/12/2020 la 08:40
Se înrăutățește din ce în ce mai rău, m-am cântărit în această dimineață și greutatea mea o depășește pe cea de la începutul dietei.
Utilizator 146828
Postat pe 05/12/2020 la 10:20
@ grossedodue ne poți oferi o zi tipică a dietei tale? poate zona roșie ?
Acest utilizator nu mai este înregistrat pe site
Phiphine1ere
Postat pe 05/12/2020 la 18:59
Cu cât începem mai mult, cu atât mai multe lucruri se blochează. Sportul nu ajută. Cred că dacă se dovedește că nu bei suficient, dacă numărul tău de proteine este corect, dar verifică oricum.
După aceea, depinde de ciclu, dacă sunteți constipat sau nu. Nu renunța . se va slăbi.
Profilul acestui utilizator este privat. El nu dorește să comunice curba și măsurătorile sale.
Postat pe 13.05.2020 la 07:35
Grăsimile grase de fapt corpul nostru ne amintește restricțiile și blochează puțin pierderea în greutate, trebuie să ne ținem și să trecem platoul
gras
Postat pe 14.05.2020 la 08:32
Mai rău și mai rău mă îngraș acum.
Numărul meu de proteine este corect Nu sunt deosebit de constipat și am ciclu în prima zi a perioadei, dar îmi amintesc că am pierdut greutatea suplimentară a doua zi după ce am început perioada.
Dracu 'corpul m * rd *
Postat pe 15.05.2020 la 06:56
Grossedodue ce mănânci? Ne poți spune ziua tipică
Alimentele în blistere, cum ar fi jambo blanc surimi, sunt ambalate cu sare, sarea reține apa
Bei destul vrăjitor suficient ?
Curajul nu crapă mai presus de toate
gras
Postat pe 15.05.2020 la 13:52
Mananc doar alimente autorizate
Îmi iau tortul cu tărâțe dimineața cu un shake de proteine (calitate bună, foarte scăzută în carbohidrați/lipide)
carne de prânz (fără ambalaj sub vid)/iaurt vegetal
Nu am ronțuit niciodată între mese nici înainte de dukan
seara, carne/legume, da, uneori iau un blister, dar de mai bine de 10 ani am încetat să folosesc sare în gătit, astfel încât sarea deja prezentă în alimente este singura mea sursă, așa că rămân în mare măsură în recomandarea de sare/zi
Beau apă și zero cola și îmi mănânc doza de proteine pe zi. Voi spune în medie 120g de proteine crude, care nu sunt în alimente
Postat pe 17.05.2020 la 19:44
Bună ziua, pentru că dozele de proteine nu sunt prea dulci. ? Corpul tău rezistă