Pierderea în greutate Care sunt cele mai bune alimente naturale pentru arderea grăsimilor
Originar din America Centrală și înzestrat cu proprietăți diuretice, lipofile, antioxidante și satiogene și hipoglicemice, pere nopal sau ficat este recunoscut pentru virtutile sale de slăbire pe care această plantă le datorează cladodelor sale, cu alte cuvinte, ramuri cu aspect de foi rigide care conțin o cantitate semnificativă de polizaharide. Nopal este utilizat în general în dietele de slăbire pentru obezitate, diabet și arterioscleroză.
Cum se consumă ?
Pentru a duce rapid la efectul sațietății, medicii recomandă consumul de nopal sub formă de capsulă, dimineața, prânzul și seara și cu cel puțin 15 minute înainte de masă pentru ca acesta să elibereze numeroasele sale beneficii.
Dotat cu proprietăți drenante, depurative și antiinflamatorii, acest fruct exotic conține în plus papaină și pepsină, enzime care promovează eliminarea grăsimilor, prin stimularea digestiei elementelor bogate precum grăsimile, amidonul și carbohidrații.
Cum se consumă ?
Spălat, papaya poate fi utilizată în rețeta pentru salate de fructe sau legume, suc de fructe (fără zaharuri adăugate) sau pur și simplu consumate crude.
Un adevărat inhibitor al apetitului, acest tubercul din Asia de Sud-Est vă permite să slăbiți în mod natural și fără efort. Miraculos? Pur științific. Conținutul său ridicat de apă și glucomanan (o fibră care formează un fel de gel în stomac), duce rapid la o stare de sațietate. Cu o putere de absorbție puternică, konjac are un conținut scăzut de calorii (mai puțin de 5 calorii la 100 g).
Cum se consumă ?
Dacă este dificil să puneți mâna pe konjac chiar și în departamentul japonez al supermarketului, într-un magazin alimentar specializat, într-o farmacie sau farmacie, acesta din urmă poate fi utilizat în compoziția multor feluri de mâncare preparate: tăiței japonezi (kishimen), vermicelli (shirataki), orez konjac rotund (sau konjac gohan), pastă konjac (konnyakuIl).
Cu proprietăți puternice de slăbire, boabele de cafea verde conțin în special teanină, precum și acizi clorogeni, ingrediente active care limitează absorbția grăsimilor și a zaharurilor de către organism. Ca bonus, cafeaua verde ajută la promovarea arderii grăsimilor prin stimularea digestiei și eliminarea toxinelor, în timp ce tonifiază corpul.
Cum se consumă ?
În capsule sau perfuzie. Numărați între 7 și 10 boabe de ceai verde pe cană.
Puțin cunoscut, ardeiul roșu este, de asemenea, un formidabil arzător natural de grăsimi. Pentru că, pe lângă condimentarea vaselor pe care le consumăm, ardeiul roșu reduce aportul caloric și atacă în mod eficient grăsimile prezente în organism. Cu toate acestea, aveți grijă să nu consumați ardei roșu în caz de ulcer, sarcină sau gastrită.
Cum se consumă ?
Indiferent dacă sunt preferați sub formă crudă sau sub formă de pulbere ca condiment, ardeii iute roșii îmbunătățesc aromele felurilor de mâncare contribuind în același timp la pierderea în greutate.
Conținând între 60 și 70% proteine, spirulina este o alternativă gata preparată la carne și pește, deoarece poate fi utilizată în compoziția meniurilor vegetariene.
Din numele său științific Spirulina Arthrospira Platensis, spirulina este o cianobacterie filamentoasă care se încadrează în categoria superalimentelor.