Pierderea în greutate cu Ayurveda și yoga pentru persoanele obeze
Studiul pilot a examinat în ce măsură o abordare holistică bazată pe Ayurveda și terapia yoga este adecvată pentru tratarea obezității (adipozitate). Au fost utilizate atât criteriile convenționale, cât și cele ayurvedice, iar tratamentele au fost adaptate nevoilor subiecților în cadrul unui algoritm de tratament standardizat. Subiecții testați erau toți supraponderali/obezi și interesați să ia parte la un „program holistic de reducere a greutății”.
Programul a constat dintr-o combinație între un plan de nutriție, exerciții fizice și schimbarea stilului de viață în conformitate cu principiile ayurvedice și terapia yoga și o puternică autoreglare a comportamentului cotidian. Programul de trei luni ar trebui să schimbe obiceiurile alimentare și de activitate și să îmbunătățească autoeficacitatea, calitatea vieții, bunăstarea, vitalitatea și să ascuțească percepția de sine în ceea ce privește alegerile alimentare, gestionarea stresului și tratarea blocajelor împotriva pierderii în greutate.
A fost măsurat u. a.: modificări de greutate, indice de masă corporală, grăsime corporală, circumferință talie/șold, tensiune arterială; mai mult: scale de autoeficacitate în nutriție și exerciții fizice, stres perceput, scară analogică vizuală pentru energie, pofta de mâncare, stres, calitatea vieții, bunăstare, satisfacție cu programul.
Din 22 de persoane interesate, 17 au participat și 12 persoane au finalizat programul de 3 luni; 12 au participat la programul de urmărire de 6 luni, 11 la programul de urmărire de 9 luni. Reducerea medie a greutății după 3 luni a fost de 3,54 kg; după 6 luni 4,63 kg; după 9 luni 5,9 kg. Rata generală de satisfacție a fost mai mare de 90% pentru toate articolele. Participanții au descoperit că introspecția și autocontrolul aferente sunt mai puțin stresante decât în cazul programelor convenționale de slăbire.
Din aceasta se poate concluziona că un program holistic bazat pe Ayurveda și terapia yoga este o abordare adecvată și fezabilă a reglării greutății.
Titlul studiului: Un studiu pilot de fezabilitate al întregii sisteme de medicină ayurvedică și terapie yoga pentru pierderea în greutate
Autor: Jennifer Rioux, Cynthia Thomson și Amy Howerter
Limba: limba germana
Data eliberării: Ianuarie 2014