Pierderea în greutate cu cafeaua verde, cum și de ce Café Vert
Cafea verde de la A la Z
Veți înțelege că cafeaua verde are multe avantaje. Cel care apare cel mai des este pierderea în greutate. În primul rând, iată câteva explicații cu privire la beneficiile de slăbire ale cafelei verzi și apoi cum să o utilizați în acest scop.
De ce ?
Studiul emblematic care a demonstrat efectele cafelei verzi a fost publicat în „American Journal of Clinical Nutrition” în 2009. Aceasta explică acțiunea cafelei verzi. Nu încercați să-l prăjiți cu aparatul de cafea obișnuit, deoarece riscați să-l deteriorați. Boabele de cafea verde sunt prea grele pentru a o măcina.
În primul rând, cafeaua verde este ca toate cafele și ca ceaiul verde, diuretic, accelerează digestia și îndepărtarea deșeurilor din organism. Până atunci nu este altceva decât o cafea neagră clasică. De fapt, cafeaua verde își păstrează mulți nutrienți, deoarece este nu prăjită, adică nu este încălzit pentru a-și scoate aromele, spre deosebire de cafeaua neagră. În special, semințele își păstrează conținutul ridicat de acid clorogenic, care este de fapt un puternic antioxidant. Ultimul limitează absorbția grăsimilor și zaharuri prin intestin, în același timp accelerează arderea caloriilor. Prin urmare, cafeaua verde este un arzător de grăsimi. Ajută la curățarea ficatului prin stimularea enzimei glucoză-6-fosfatază care stabilizează nivelul zahărului din sânge. Acest lucru poate fi explicat prin conținutul său ridicat de cafestol si in kahweol care îi conferă virtuțile sale purificatoare.
Cafeaua verde nu este o dietă miraculoasă, este un aliat și un sprijin pentru procesul de slăbire. Dacă sunteți supraponderal, începeți să consultați un medic pentru sfaturi. Cafeaua verde va merge bine cu o dietă sănătoasă și variată (mai puțin zahăr, multe legume, fără sifon). Pentru a optimiza pierderea în greutate, faceți și exerciții fizice: sport de echipă sau individual, înot, mers pe jos ... Mai ales că cafeaua verde vă oferă energie !