Pierderea în greutate cu creierul - începe prin a recunoaște
Care este cauza obezității?
Dacă ar fi să pictezi un copac, trunchiul ar fi frică. Ramificațiile ar putea reprezenta apoi alți factori care fac parte din excesul de greutate, cum ar fi întrebarea în ce măsură s-a compensat frica. A fost mâncarea un semn de recompensă? Ați vrut să vă asigurați o bucată de tort? Ce beneficii ai obținut din supraponderalitate?
Aici este potrivit să răspundeți la următoarele cinci întrebări. Răspunzând la întrebări, veți găsi o modalitate de a scăpa de excesul de greutate pe termen lung.
- De ce credințe nu ești chiar dovedit că ești convins? (S-ar putea să credeți că dulciurile vă îngrașă sau alimentele care sunt grase.)
- Care sunt avantajele excesului de greutate? (Aveți întotdeauna un avantaj individual, trebuie doar să îl recunoașteți).
- Dacă ai fi subțire, care ar putea fi dezavantajul? (Și asta este întotdeauna acolo).
- Când vrei să fii subțire? (Fără stabilirea unui obiectiv, nu va exista niciun rezultat.)
- Ce puteți face pentru a atinge obiectivul? Nu contează cât de util este, ceea ce contează este să joci o idee despre care ești convins că va funcționa.
Nu în ultimul rând, este recomandabil să fiți pur și simplu convinși că pierderea în greutate va funcționa cu propriii pași. Eliberarea se numește acest proces.
În unele cazuri este posibil să nu fie posibil să vedeți totul pentru dvs., cum ar fi atunci când trauma este prea profundă. La urma urmei, este recomandabil să solicitați sfaturi profesionale aici.