Pierderea în greutate cu Garcinia Cambogia - ce este în neregulă cu această tendință
În America, Garcinia Cambogia este deja sărbătorită ca un „leac miraculos” împotriva grăsimii din burtă. Ingredientul activ care ar trebui să topească kilogramele pe stomac este făcut din fructul de dovleac indian. Acum este disponibil și în Europa.
Ce este Garcinia Cambogia
Garcinia Cambogia sunt fructe ale tamarindului. Datorită formei lor, ei sunt numiți și „fructe de dovleac indian”. În Indonezia și India, fructul a fost folosit ca ingredient rețetă de mult timp. Interesul pentru „fructul minune” a crescut brusc în ultimul timp, deoarece subiectul grăsimii din burtă (nu numai că poți pierde în greutate sănătos cu guava) nu este doar o problemă în America, ci și în Europa.
Substanța care are efect benefic se numește acid hidroxicitric, care stimulează o enzimă din corpul uman responsabilă de metabolism. Carbohidrații nu mai sunt defalcați în componente individuale pentru a fi depozitați sub formă de grăsimi, ci transformați în glicogen. În plus, există o creștere a metabolismului (metabolismul vizat - așa funcționează), ceea ce stimulează și descompunerea grăsimii corporale.
Organismul are nevoie de glicogen pentru a putea accesa întotdeauna rapid rezervele de energie necesare. De îndată ce glucidele ingerate cu alimente nu mai sunt transformate în grăsimi corporale, ci în glicogen, se acumulează rezerve de energie care sunt rapid disponibile. Corpul poate cădea rapid pe aceste rezerve de energie în timpul sportului sau al antrenamentelor mai ușoare (cele mai bune 5 sporturi pentru a slăbi). Există o formare musculară suplimentară și o reducere lentă, naturală și sănătoasă a rezervelor de grăsime ale corpului.
De ce Garcinia Cambogia poate stimula bunăstarea
- Garcinia Cambogia vă poate face să vă simțiți mai echilibrat, deoarece vă crește nivelul de serotonină.
- De îndată ce primele semne de scădere în greutate pot fi văzute și simțite, vă simțiți mai confortabil.
- Sentimentul că ați găsit calea către figura dorită este o motivație suplimentară.
- Activitățile de agrement active pot sprijini și crește în plus arderea grăsimilor prin Garcinia Cambogia.
- Consumul de Garcinia Cambogia nu afectează valorile hormonale (testosteron, estrogen) (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18316163)
Garcinia Cambogia poate reduce senzația de foame
Pentru ca cercul vicios de creștere și pierdere constantă în greutate să poată fi în cele din urmă spart (trucul de apă și al doilea truc - pierderea în greutate fără efectul yo-yo), se spune că extractul din fructul de dovleac indian oferă un alt efect pozitiv. Prin preluarea extractului, un semnal de sațietate este transmis creierului, care acționează împotriva poftelor.
Cum se utilizează Garcinia Cambogia?
Din păcate, nu există nicio modalitate de a folosi Garcinia Cambogia ca fruct în alimente. Prin urmare, trebuie să recurgeți la capsule cu extracte de fructe, care sunt disponibile comercial. La luare, instrucțiunile producătorului respectiv trebuie luate în considerare, deoarece concentrațiile din diferitele produse nu sunt uniforme, ci foarte diferite.
Sunt cunoscute efectele secundare?
Unele persoane reacționează la extractele de fructe și coajă, care sunt vândute ca ingrediente active în capsule, cu diaree, greață, amețeli sau dureri de cap. Cu toate acestea, aceste reacții adverse sunt destul de rare.
Există și voci critice?
Tendința din SUA nu scade bine peste tot. Unele studii confirmă eficacitatea acidului hidroxicitric, altele sunt foarte critice cu privire la eficacitatea acestuia. Înainte ca cercetătorii să poată arăta studii clare, fiecare consumator va trebui să-și adune propria experiență și să testeze efectul pe care Garcinia Cambogia îl are asupra propriului organism și metabolism. Din cauza lipsei cercetărilor, nu pot fi făcute recomandări și nici avertismente pentru sau împotriva Garcinia Cambogia.