Pierderea în greutate cu hipnoza - Naturopath Portal
În vremea noastră de slăbiciune și nebunie de tineret, toată lumea vrea să fie elegantă, grațioasă și sportivă. Mass-media ne încurajează să facem acest lucru, deoarece cei cu adevărat bogați și celebri sunt subțiri și drăguți.
Puteți obține „super chilipiruri” pe Internet: decolorarea dinților la un preț redus, mărirea sânilor, reducerea stomacului, alungirea picioarelor și multe altele.
Dar nu toată lumea își poate permite aceste oferte „ieftine” sau preferă să renunțe la aceasta în favoarea sănătății lor, deoarece riscurile pentru o operație corespunzătoare sunt înspăimântătoare. Aceasta lasă doar metoda conservatoare: fitness și o dietă sănătoasă.
Sunt oameni care vor să slăbească și există oameni care ar trebui să slăbească. Încearcă o dietă după alta, fac exerciții fizice excesive timp de șase săptămâni, mănâncă supă și beau apă până devin mizerabile. și totuși nu scade. Sau încercați zero diete pentru a pierde foarte mult în greutate foarte repede și apoi pentru a câștiga din nou în greutate la fel de repede.
Din fericire, există acum câteva metode de terapie care pot ajuta în lupta disperată împotriva kilogramelor, de ex. hipnoza.
Dar ce este hipnoza și cum funcționează?
Termenul de hipnoză este derivat inițial din cuvântul grecesc „Hypnos” - Hypnos, zeul somnului și al viselor.
Hipnoza este un alt mod de a descrie somnul?
Aceasta este o descriere corectă a stării, deoarece corpul se relaxează atât de profund în timpul hipnozei încât această relaxare poate fi comparată cu somnul profund și odihnitor. Și activitatea undelor cerebrale în hipnoză este, de asemenea, similară cu cea din cele trei faze ale somnului.
Pe baza acestei ipoteze, s-ar putea spune că transa hipnotică ușoară corespunde fazei de adormire sau de veghe, transa hipnotică medie la „somnul ușor” și faza de vis și transa hipnotică profundă pot fi comparate cu faza de somn profund. Cu toate acestea, aceasta este doar o construcție teoretică pentru a putea imagina mai bine nivelurile.
Principala diferență față de somn este că persoana hipnotizată nu doarme, dar se află într-o stare de conștientizare sporită. În timpul hipnozei, el (mai ales) aude fiecare cuvânt și fiecare zgomot, chiar dacă nu cu aceeași valoare ca în starea de veghe. Prin urmare, persoana este prezentă cu „conștiința sa de eu”, dar cu o capacitate considerabil redusă de a critica. Adică, persoana hipnotizată acceptă sugestiile date în această stare fără să le pună întrebări intelectuale sau să se gândească mult timp la ele.
În acest moment, trebuie afirmat clar că aceste „exemple de groază” ale persoanelor care au comis infracțiuni sub hipnoză, chiar dacă nu ar face acest lucru niciodată în conștiința lor de zi, sunt trase de păr. Nu este posibil în hipnoza terapeutică să inducă sau să convingă oamenii să facă ceva care contravine ființei lor cele mai interioare.
Cu ajutorul hipnozei, conștiința curată de zi cu zi este temporar „pusă deoparte” și terapeutul are ocazia să comunice direct cu inconștientul pacientului.
Acest acces direct la inconștient este cheia eficacității hipnozei. Deoarece, prin coborârea autorităților de control intern, este posibil să slăbiți blocajele, să renunțați la vechile credințe și modele de comportament și astfel să realizați schimbări reale.
Prin suficientă atenție, hipnoza poate fi, de asemenea, utilizată bine în procesarea traumei și pentru a clarifica bolile psihosomatice.
Fiecare terapeut are propria sa metodă. Una funcționează mai progresiv, cealaltă se ocupă de trecut, următoarea funcționează în primul rând cu directivă și îi spune pacientului (după consultare) cum ar trebui să se dezvolte viața lor în viitor. Alții lucrează cu povești și imagini. Nevoile și „pachetele” clienților sunt la fel de numeroase ca ofertele, astfel încât toată lumea are nevoie de o hipnoză individuală.
Ceea ce au toate în comun este efectul asupra inconștientului și dorința de a atinge un anumit scop.
Și, în unele cazuri, scopul este reducerea greutății corporale.
Și aici există opinii, oferte și nevoi diferite. Unii o „gestionează” cu o singură ședință de hipnoză, își schimbă dieta și slăbesc. Celelalte necesită 4-5 ședințe, următoarele necesită luni sau ani de terapie.
Obezitatea este rareori doar o chestiune de supraalimentare. Experiența arată că există mult mai mult decât o singură pungă de jetoane prea multe sau o batonă de ciocolată care nu trebuie neapărat să fie.
În hipnoterapia cu privire la pierderea în greutate, după părerea mea, nu este suficient să sugerăm clientului că ar trebui să consume alimente sănătoase doar în viitor, ci cercetarea cauzelor este pe primul loc: verificarea obiceiurilor alimentare, situația actuală a vieții, timpul la care greutatea a încetat să mai fie „ideală” și așa mai departe. O anamneză detaliată înainte de hipnoza reală este o parte importantă a lucrării comune.
Motivația trebuie clarificată în acest moment. Persoana vrea să schimbe ceva? Este gata să-și schimbe dieta? Să-și verifice obiceiurile, să-i examineze măcar puțin viața? Cu cât este mai mare motivația, cu atât este mai probabil succesul. Dar cu toții tindem să vedem metoda noastră ca fiind infailibilă, că uităm complet să verificăm motivația de bază a clientului.
Două exemple din practica mea:
2. O femeie, în vârstă de 40 de ani, mamă a trei copii, separată recent, îngrijorată de bani, a venit din cauza a aproximativ 10 kilograme care „trebuie să piardă”. Era în proces de reorganizare a vieții și dorea să înceapă cu greutatea ei. I-am întrebat despre obiceiurile lor alimentare, mediul lor privat, hobby-urile, sportul etc.
S-a dovedit că a băut prea puțină apă și i-a plăcut să mănânce dulciuri în timp ce lucra acasă.
Clientul era extrem de motivat, deschis la schimbare și dispus să lucreze pe sine.
În prima săptămână a pierdut deja 1 kilogram, apoi încă una și la ultima întâlnire a fost încă trei. Dieta lor se schimbase „practic de la sine”, dulciurile au fost interzise de la locul de muncă și în locul lor a fost plasată o sticlă de apă. La ultima întâlnire, ea se afla în proces de antrenament pentru a „bea în loc de dulciuri”.
Și altfel viața ei a fost „surprinzător de ușoară”, așa cum a spus ea. S-a bucurat de fiecare mic succes și a atribuit majoritatea schimbărilor pozitive faptului că, cu ajutorul hipnozei, a devenit mai stabilă din punct de vedere emoțional și mai încrezătoare în sine.
După cum am spus, foarte motivat - și, desigur, un cadou pentru fiecare terapeut.
Pentru mine, aceste două femei foarte diferite sunt cele mai bune exemple „așa funcționează” și „nu așa funcționează”. Asta înseamnă: hipnoza pentru pierderea în greutate este posibilă, dar numai dacă persoana este dispusă să lucreze cu ea.
Construirea podului între „de fapt știu mai bine” și „dar pur și simplu nu funcționează” - o văd ca pe o sarcină a hipnoterapiei. Să creeze un cadru sigur pentru pacient în cadrul căruia să poată analiza cauzele, să abandoneze obiceiurile și, mai presus de toate, să se accepte. Pentru că abia atunci este posibilă schimbarea reală.
Puteți compara hipnoza cu un sistem de navigație - intrăm în destinația noastră și ne ghidează cu atenție acolo. Poate că uneori trebuie să stăm într-un blocaj de trafic, deoarece pur și simplu nu există o rută alternativă sau sistemul nostru de navigație ia o rută diferită decât am crezut. Dar putem fi siguri că ne vom atinge obiectivul atâta timp cât nu oprim dispozitivul prea devreme. Și suntem conștienți de faptul că GPS-ul nostru ne ghidează doar - trebuie să conducem singuri.
Slăbiți cu hipnoza? E in regula. Bine, de succes, relativ rapid și fără efectul yo-yo sau restricții masive. Dar ar trebui să fim pregătiți să participăm activ. Și acceptați că modificările din exterior sunt, de asemenea, legate de modificările din interior. Oricât de mici și neprevăzute ni s-ar părea la început.
În acest fel, hipnoza poate deveni un instrument valoros care nu numai că ajută la scăderea în greutate și la schimbarea dietei, dar ne întărește încrederea în sine și ne ajută să mergem pe drumul nostru.
Katja Prucsi
Naturopat pentru psihoterapie
Această adresă de e-mail este protejată împotriva roboților spam! Pentru a afișa JavaScript trebuie activat!