Pierderea în greutate cu hipnoza - Poate acest lucru să funcționeze cu adevărat Tendințe de sănătate

Unii oameni nu au chef să-și schimbe dieta sau să facă mișcare și se bazează pe hipnoză pentru pierderea în greutate. Dar asta poate funcționa cu adevărat?

În prezent, mulți oameni caută o modalitate ușoară de a slăbi. Hipnoza pare o modalitate ușoară de a slăbi.

Mai ales atunci când a unsprezecea încercare de dietă a eșuat, unii speră la o soluție ușoară la problema lor de greutate.
În film și televiziune, hipnoza este descrisă ca un hocus-pocus care te transformă într-o marionetă a hipnotizatorului.
Nu este atât de simplu în realitate ...

Bazele hipnoterapiei

Contrar prejudecăților generale, oamenii hipnotizați nu devin zombi fără minte care sunt ghidați orbește de hipnotizator. Hipnoterapia înseamnă să-i spui subconștientului cum ai vrea să fii tu însuți. Practic, acest lucru poate afecta orice domeniu al vieții: Unii oameni doresc un somn mai odihnitor, vor să renunțe la fumat sau vor doar să slăbească una sau două kilograme.

Efect uimitor de bun

Studiile, inclusiv aceasta, au arătat că persoanele care își urmează dieta cu asistență hipnotică pierd în greutate de până la două ori mai mult decât cei care încep fără hipnoză. Un alt studiu arată că femeile care suferă hipnoterapie comportamentală pierd mai mult în greutate, își schimbă obiceiurile alimentare în bine și dezvoltă o imagine corporală mai bună. Un alt studiu a reușit să demonstreze efectul acestei forme de terapie asupra reglării eliberării peptidelor. Printre altele, peptidele sunt responsabile de cât de foame sau de satifți ne simțim.

Forța de voință consolidată prin hipnoză

Principalul public țintă pentru hipnoterapie sunt consumatorii emoționali și inconștienți. În ciuda cunoștințelor și experienței excelente în ceea ce privește pierderea în greutate, le lipsește voința de a schimba ceva. Exact aici poate ajuta hipnoza. Metoda conferă mâncării un sens nou, „faptic”. Deoarece atașamentul emoțional față de aportul de alimente face dificilă renunțarea la ceea ce este necesar în contextul unei schimbări a dietei.

Așa funcționează hipnoterapia

În hipnoterapie, nu se leagănă pendule care să determine persoana hipnotizată să cadă în transă. Cursul unității variază în funcție de terapeut, dar are loc așa ceva:

Terapeutul și clientul discută problema și situația dorită și care declanșează conduc la un comportament alimentar incorect etc.
Apoi începe sesiunea de hipnoză, care durează aproximativ 20 până la 25 de minute. Persoana sta sau zace relaxată cu ochii închiși.
Scopul este de a echilibra vocile din capul clientului și de a atribui mâncării un nou sens ca furnizor necesar de energie (dar nu mai mult).
De exemplu, terapeutul ar putea spune: "Alegeți fructele pentru că știți că vă va hrăni și vă va satisface foamea. Observați dulciurile, dar știți că sunt dăunătoare pentru corpul vostru și le lăsați acolo".

Clientul nu este eliminat în timpul hipnozei, dar are în continuare control deplin asupra acțiunilor sale. Hipnoterapia este concepută pentru a consolida noi comportamente și modele de gândire care ajută la pierderea în greutate.