Pierderea în greutate cu înotul - gânduri spontane despre exerciții; Apă - Rețete Kay-50 Kilo cu conținut scăzut de carbohidrați,

Cunoscut din televiziunea SAT.1 pentru micul dejun. FOCUS. RTL punctul 12. IMAGINE .

pierderea

Am slăbit 50 de lire sterline - Puteți citi cartea mea electronică/PDF (perfect pentru telefonul dvs. mobil),
cum o poți face fără foame + cele mai bune rețete ale mele + multe trucuri + sfaturi!
Descarca carte (doar 9,95 € PayPal) || Descarca Rețete (2,99 € Paypal)

Ceea ce mă readuce la înot și la slăbit. Voi începe imediat cu concluzia mea și experiențele mele: Înotul este minunat pentru a slăbi sănătos. Deoarece înotul, ca și sportul de anduranță, arde în general multe calorii. În plus, înotul strânge pielea, ceea ce este deosebit de important și imediat după o slăbire bună.

Dezavantajele sunt, pe de o parte, disponibilitatea apei, astfel încât piscinele, benzile și zonele de agrement nu sunt în apropiere peste tot. Apoi, piscinele nu sunt deschise la nesfârșit, trebuie să vă limitați la exerciții și, astfel, să pierdeți în greutate, deoarece trebuie să respectați orele de deschidere. În plus, înotul întotdeauna consumă mult timp - lucruri, schimbarea hainelor, duș, uscare ... (da, nu este mult mai bine la sală, dar ai la fel de mult timp pentru pregătire și urmărire ca și înotul într-un studio sportiv clasic Nu).

Și, în cele din urmă, când vine vorba de înot și de slăbit sănătos, este pur și simplu scump. În opinia mea, prețul admiterii la înot câteva ture nu este proporțional cu pierderea în greutate vizată și cu caloriile arse.

Dar: dacă aveți ocazia să înotați, în vacanță, în parcuri acvatice sau doar în aer liber alături, ar trebui să riscați. Pentru că după doar câteva ture de sân sau târâtoare, ieși din apă ca un nou-născut! Puteți observa literalmente cum scad caloriile. Și cu fiecare bandă înotată, cu fiecare lovitură și cu fiecare împingere de pe marginea bazinului, corpul este recompensat cu mai multă rezistență și mai multă rezistență. Și astfel, cu un număr și mai mare de calorii care sunt arse în timpul înotului.